2019-09-01 17:10:50 热度:

5种膝盖疼,你是哪一种?关节炎患者能预测天气?

关节炎是全世界最常见的慢性疾病之一,却容易在早期的时候被很多人忽略,尤其是老年人和平时运动过度的中青年人,认为补补钙就好,没想到延误了病情,严重影响生活质量。

 

关于骨关节炎的8个小科普——

 

一、骨质增生、骨刺、关节炎……都是一种病吗?是因为缺钙么?

 

骨关节炎(5种主要关节炎中的一种)、骨质增生、骨刺是同一类疾病,原因很简单,就是“人老了”——随着年龄的增加,人体关节发生了退行性改变,导致关节软骨破坏,从而发生骨质增生及平时我们口头所说的骨刺。

 

上述疾病的出现表示人体关节老化了,但并不代表人体缺钙(就是说,你是否缺钙和膝盖疼痛没有关系),具体需不需要补钙,如何补钙,需要医院检查明确,不要乱花冤枉钱。

 

二、爬楼梯会伤关节吗?

 

上下楼梯是膝关节最重要的功能之一,上楼梯时,膝盖承重是体重的3~4倍;下楼梯时,膝盖承重是体重的5~7倍。

 

因此可见,过度上下楼梯是会伤害关节的,不建议把上下楼梯作为经常性的健身方式,如果已经有关节炎的症状了,还是建议少上下楼梯。

 

三、关节炎为什么有预测天气的能力?

 

膝关节是人体十分重要的负重关节,周围血管十分丰富,任何形式的干预均会引起膝关节周围的不适。

 

现代医学将这种现状解释为,关节周围血管弹性下降,淋巴回流障碍,导致关节滑夜黏蛋白含量增多,滑液黏度增加,从而影响了关节的活动,造成不适;这就是部分患者在出现关节病变时可预测天气变化的主要原因。

 

四、老人为什么总是膝盖疼?

 

门诊中,很多老年人会主诉自己膝关节疼痛。提出“我是不是长骨刺了?”“我膝关节活动的时候为什么会咔嚓、咔嚓的响?”“为什么上下楼梯就痛?”等问题。

 

虽然提出的问题不同,但看得出大家都为自己的膝关节疼痛而焦虑不安。而老年人膝关节疼痛的罪魁祸首,是长期慢性关节损伤、膝关节负荷加重而导致的退行性骨关节炎(又称老年性骨关节炎)。

 

近年来,随着生活水平的改善,越来越多的老年人喜爱广场舞、慢跑、爬山等运动休闲方式。适当的、正确的运动对延缓膝关节老化有大的帮助,但运动前不热身,运动后不拉伸、放松,不正确的运动习惯和过度的运动都会加快膝骨关节炎的退化,老年人尤甚。

 

老年人应该避免蹲、跪、久站、久坐和上下楼梯,保养好自己的膝关节。

 

 

五、热敷、平时佩戴护膝是否可以缓解关节疼痛?

 

热敷不是治疗,很多时候是老年人得了关节炎没有及时治疗,自己“扛一扛”的方式。

 

严重的骨关节炎、类风湿关节炎、膝半月板损伤等导致的膝关节疼痛,仅仅通过热敷和护膝不仅不能起到有效治疗的结果,反而会延缓治疗的时机,加重对膝关节的损伤。

 

因此,告诉家里老人,膝关节疼痛时,不要盲目的使用热敷和护膝,应该及时到医院就诊,明确诊断后,予以正确的治疗方法。

 

 

六、健身中流行的深蹲会增加关节炎风险么?

 

 

深蹲可分为多种类型,从运动医学角度而言,正确的膝关节深蹲可有效锻炼股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等屈髋、屈膝肌群,但也有增加关节炎发生的风险,需要在专业指导下训练。

 

七、关节炎患者还能体育锻炼么?

 

许多人认为有了关节炎以后,关节疼痛,就不应该再去锻炼,其实这种认识是不对的,对于关节炎患者来说,适当的锻炼对关节炎的治疗是有很大的好处的(怎样运动详情往下拉)。

 

八、中老年人长时间站立、走路是否容易罹患关节炎?

 

古代医学常说久立伤筋、久行伤骨,长时间站立会影响我们下肢关节血液循环。同时,长时间站立的时候,人体自身分量全部承受在膝关节,会造成膝关节进一步损坏;长时间行走也一样,会造成关节磨损,产生炎症造成疼痛,因此我们不建议中老年人长时间站立、走路。

 

临床中,常见的关节炎可分为骨关节炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等五类。

 

第一类——

骨关节炎

 

骨关节炎,也就是我们老百姓常说的“骨刺”“骨质增生”等疾病实质上为一类退行性病变(人老了,腿脚也老了),临床表现为关节处的缓慢进展型行走疼痛。

 

部分病人在早期的主要临床表现是关节肿胀,上下楼梯疼痛、受限等;疾病晚期可出现关节畸形,行走疼痛、肌肉萎缩等症状。

 

骨关节炎早期,对人体健康并不存在危险因素,控制体重、改善生活方式、服用少量消炎止痛药就可以达到改善病情的目的。

 

骨关节炎早期患者,我们建议:

 

1、减少关节过度负重,尤其攀登、跳跃等动作;

2、局部适时保暖,尤以阴冷天为重;

3、适量功能锻炼,以股四头肌锻炼为主;

4、及时就医,避免病情进一步加重;

 

 

运动后经常冰敷会不会引起关节炎?

 

对于运动后适当冰敷,我们是推荐的。冰敷可抑制冷却部位细胞的新陈代谢率,同时冰敷可以减轻能量消耗率以减低疲劳堆积。冰敷并不是形成关节炎的原因。

 

但关节部位过度运动可引起骨性疲劳,反复之后可加剧关节软骨的破坏,形成关节炎症,此时冰敷可加重关节炎症的情况,因此,过度运动是形成关节炎的重要因素,冰敷是加重病情的因素。

 

第二类——

 

类风湿性节炎

 

 

类风湿关节炎,是一种病因未明的全身免疫性疾病(老吓人的,具体并发的疾病请往后看),不但影响着关节功能,更影响着人体器官。

 

该病的特征:

 

手、足等小关节的对称性、侵袭性病变,绝大多数患者伴有晨僵。目前该病确诊尚依赖于血清学检查。该疾病具有较高的致残率,严重影响生活。一旦确诊,需要终身治疗,通过正规专科治疗后,绝大部分患者病情可得到有效控制。

 

类风湿关节炎最常受累的有心脏、呼吸道、肾脏、神经系统、骨髓系统等。

 

另外,由于类风湿关节炎患者需要长时间服用药物,所以消化道穿孔、消化道出血等事件发生率明显上升,总之以上任一系统出现问题均可引起器官功能衰竭,最终危及生命。

 

在类风湿性关节炎患者中,约有17%起病于足,晚期引起严重畸形和疼痛,不能行走。当出现前足畸形时,前足各趾可出现重叠,时间一长,可出现压迫、溃疡,如若出现该症状,应尽早手术干预治疗。

 

 

第三类——

 

风湿性关节炎

 

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症,此处的风湿性关节炎与我们平时常说的“风湿病”是截然不同的,并非中医中的“风湿病”——为感受“风”“湿”二邪后淤阻于关节而形成。

 

风湿性关节炎以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。与A组乙型溶血性链球菌感染密切有关,寒冷、潮湿等均可诱发本病。

 

与类风湿关节炎的小关节为主要病变不同,该病临床以下肢大关节如膝关节、踝关节最常受累。由于风湿热活动期以累及关节和心脏为主,因此风湿性关节炎患者常伴有心肌炎、心内膜炎、心包炎等。

 

第四类——

 

痛风性关节炎

 

痛风性关节炎是由于长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中尿酸盐沉积而引起病损及炎性反应,该病具有一定的遗传因素,常好发于40岁以上男性以及老年女性。

 

对于临床症状的患者,仅仅出现血尿酸升高,医学上称为“高尿酸血症”。应积极治疗。

 

痛风多由饮食(火锅、海鲜、啤酒、豆制品等)、天气变化如温度和气压突变、外伤等多方面引发。

 

一旦关节处发病,可出现剧烈疼痛,并伴随红、肿、发热等急性表现;急性期,应及时就医,避免受凉,在缓解期,该病可通过改善饮食,改变生活方式而达到缓解病情的目的。

 

第五类——

 

感染性关节炎

 

感染性关节炎是指细菌、病毒等微生物入侵关节腔内导致的关节炎症。儿童及老年人为常患病人群。最常见的原因是败血症,除此之外,外伤、手术(如针灸、关节周围封闭、关节腔注射、艾灸等)也是发病的重要原因。

 

患病后,患者可出现关节肿胀,疼痛等特点,其中静息痛、夜间痛为感染性关节炎重要的临床表现,除此以外,患者可出现关节腔内积聚大量浆液性、纤维素性或脓性渗出液,关节囊膨胀,按压有波动感。

 

由于细菌感染,常伴有体温的升高,感染性关节炎由于其起病较急,急性期可危害人体生命安全,因此建议患者出现上述情况时,及时就医,以免耽误病情。

 

一个类风湿关节炎中医食疗方子

 

类风湿关节炎不要大补

 

类风湿关节炎是“自身免疫病”,用通俗的语言说就是自己的免疫系统“攻击”了自己的组织。此时并非如患者所认为的病因为抵抗力差,免疫力低。

 

所以患者常问的“医生,我能不能用人参炖鸡汤啊”、“我可不可以吃点灵芝粉或是蛋白粉啊”,诸如此类的问题。源因患者此时“虚不受补”,所以应该谨慎使用滋补类的中药或药膳。

 

类风湿关节炎急性期疼痛常常需区分寒热,如果关节红肿热痛,恶热喜凉,可服用一些清热利湿的药膳,如赤豆薏米木瓜粥。

 

原料:赤小豆30g、薏苡仁30g、木瓜10g、秦艽10g、大米100g

做法:赤小豆与薏米、木瓜一起放入锅内,加冷水适量。用武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖适量,每日或间日食用。

 

如果关节冷痛,得热痛减,则应服用一些散寒健脾的药膳,如二活肉桂山药粥。

关节炎患者5种膝盖疼你是哪一种预测天气

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