2019-06-16 15:04:47 热度:

肘关节动不动就酸痛怎么办?

运动过的人想必都经历过关节酸痛,运动所致的关节酸痛多是运动过度引发的。夏小姐是一名羽毛球爱好者,平日工作休息就会去羽毛球馆打打羽毛球,可由于工作日时间全部用于上班,根本没法运动,一到休息日运动时,便忘乎所以,过度运动,导致左手肘关节处酸痛无比,这该如何是好?

肘关节酸痛怎么办?

肘关节酸痛多可能关节炎症引起的,多为肱骨内上髁炎,而炎症的突发与多种因素有关,例如劳损、运动不当、外伤等,关节酸痛是其主要的症状表现。应对这种疾病,方法主要有以下几个:

一、休息

关节酸痛即意味着关节处的健康异常,因而无论是何种因素引起关节酸痛,都应给予关节足够的时间去休息、恢复,以缓解酸痛症状。若是运动不当引起的关节酸痛,在运动的规划上也应合理安排,切忌过度运动,同时在关节酸痛期间最好减少运动,以免症状加重。

二、药物治疗

关节酸痛多是炎症所致,因而对症下药,以消炎镇痛药物为主,其能在短时间内起到止痛作用,对病症的缓解有所帮助,但该类药物容易使人体产生依赖性,因而在使用药物时,建议小剂量服用即可,以免机体过于依赖药物而用药过量,引起不良反应甚至生命危险。

三、针灸推拿

中医治疗在骨科疾病上还是比较好的。针灸、推拿均是治疗关节疾病的优方,二者均是通过舒筋活血、祛风驱寒等来起到治疗功效,但在手法运用上二者则有明显差异。针灸主要是通过针刺穴位来产生刺激,以活动肘部的肌肉。推拿则类似于按摩,通过揉、按、压、理顺等手法来调理气血,舒缓肌肉。

肘关节酸痛在日常中十分多见,主要与运动不当相关。平日里当出现肘关节酸痛时,切忌继续进行关节活动,可通过热敷、针灸、推拿等来缓解酸痛,等到关节酸痛消退后,再重新开始运动也无妨,这样既保证了关节的健康,也能享受到运动带来的快乐。

酸痛肘关节

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