2019-07-30 20:28:55 热度:

髌腱断裂应该怎么办?

橄榄球场上,随着“咯噔”一声,在跑动中的我重重趴在草地上。嘴里一顿嘟囔着是谁绊倒自己,直到场边的人员直摇头同时摇着手对我表示无人接触。不是吧???

 

这时我发现,我的腿已经不能支撑我站起来,我失去了运动的感觉,却感受不到疼痛。

 

我曾是追梦少年,渴望打上美式橄榄球便从南方老家考上北京某体育类高校。时年二十三,本命年将至。在北京十一月的冬日里,一场橄榄球比赛中跑断了右膝髌韧带(髌腱)。对,没错!是跑断的!

 

倒地的是我|rabbit

髌腱断裂?

这种事怎么会发生在我身上?

当时并不知道事情有多严重,朋友飞速驰车将我送往医院。

 

途中,我便致电给运动康复专业的同学,厚重的比赛服紧紧裹着我,我根本无法看到自己的膝盖。同学听了我的描述,语气惊讶:“卧*,兄弟,别说你跟林书豪一样吧!”(PS:NBA华裔球员林书豪在那先前阶段髌腱断裂,赛季报销。)

 

交谈之后,同学给出了两种可能,髌骨脱位或者髌腱断裂。电话这头,我在车里冷汗直冒,这种事怎么发生在了我自己身上?

 

2017年,林书豪在比赛中受伤,右膝髌腱断裂,倒地之后自觉不妙飙泪

 

到了北医三院急诊门口,我已经无法自己走动,但是为了抓住诊断及治疗的黄金时间,朋友不得不丢下我,匆忙去挂号。

 

北京真冷啊,疼痛感也慢慢涌上来。我单腿跳向急诊大门,途中右脚已经不受控制地耷拉垂下,在地上拖沓着。

 

当日急诊时,拍了X片,髌骨已经移动至大腿中部地方,很确定,髌腱断裂。但由于当日没法进行急诊手术,上了支具便回到家中。

 

X光结果|rabbit

 

那一晚根本没睡好,心想为什么这种事会发生在自己身上。开始自行查询髌腱断裂。

 

查了之后才知道,我一直没放在心上的髌腱炎,其实就是这次受伤的前奏。进行了多年的体育训练,我的膝盖一直都有程度不一的疼痛。我曾经为此咨询过医生,被诊断是髌腱炎,一项很常见的运动伤病。运动量过大的时候,我的疼痛会加剧,休息后便有所缓解。

 

谁曾想,它就这样,断了……

 

当查找完这些原因之后,内心是崩溃的,原来一个平时本不放在心上的炎症竟然让我膝盖中箭,现在连走路都走不了。后悔莫及,猛男落泪。

 

终于排上手术了

猛男落泪

 

在寒冷的冬日里,几个身强力壮的同学朋友陪伴着我,去医院来来回回折腾了几趟,我终于被安排上手术了。

 

手术前一晚,我照着医嘱在家清洁,将身体擦拭了一遍。凌晨四点半醒来,艰难地穿好衣服。由于手术麻醉的需要,我不能进食,但由于手术是在下午四点半进行,医生同意了少许进食和饮水。

 

拄着拐出门,下楼,上车,出发向医院前进。

 

北京的早高峰貌似提前了,北医三院门口的马路也是提前拥堵。住院手续得在七点前办妥,我心里有点着急。当时的女友下车后,拎着锅碗瓢盆冲向住院处,我在后面紧跟不放。三条腿确实跑不快。第一次感觉自己那么无力。

 

手续办理妥当后,便进入病房。在受伤后第一次感觉到轻松,护工熟练地把我搬上了轮椅,架腿,推进电梯。检查结果很OK,我便在病房内静静等候手术的到来。

 

由于训练的需求,平日里我的食量比较大,近几天的折腾,连正常饮食都顾及不上,加上从昨晚就开始控制进食进水,热量消耗得差不多了。

 

 

中午时分,我开始出现低血糖的症状,头晕、恶心、眼前发黑。

 

这是我长这么大第一次低血糖,我开始烦躁,心里又有些害怕,干脆趴在椅子上闭目养神。

 

没一会儿,手术室的护工便来到病房。“走了,到你啦。”我就像一头准备待宰的猪羊,躺在推床上,听着轱辘声进了手术室。

 

手术室的空调很冷,麻醉师拿着麻醉须知及同意书让我阅读后签字。上头写到“可能出现休克,瘫痪,死亡……后果自负”。我内心一万个惊叹号:“啊?!不是吧?!”

 

“能不能不签啊?”

 

“那你就忍着痛做手术吧!不过也不会让你不打麻醉的,嘿嘿。”

 

“啊,我再考虑考虑。”

 

“你咋胆子那么小,快签了,咱们要进去了。”

 

我内心崩溃地签上字,猛男再次落泪。

 

进到病房,主刀医生是位和蔼的阿姨:“嘿……好小子终于轮到你了,不用紧张昂,这只是个小手术。你们几个赶紧把他裤子给脱了。”几位助手便麻溜地把我下半身扒得精光。天,好羞耻。

 

麻醉师把我身体翻了个侧身。烤串竹签粗细的针头便扎进了我的腰间,一股从未有过的酸麻感,接着便是一股暖流从腰椎部分涌向双腿,渐渐的双腿便开始麻木,失去知觉

 

 

由于是半麻,我意识清醒。只见右腿被医生们搬到架子上,用大量的碘酒消毒擦拭。我从来都没这么仔细地洗过自己的腿脚。消毒完毕后,医生便在我的脸前盖上幕布。

 

“我能看着你们手术吗?”

 

“算了吧,怕你等会把我们几个都得蹬飞咯!”

 

叮哐叮哐,平时肉案上才有的声音在我的身上被敲击出来。

 

“来,你们看啊,这是髌腱,完全撕脱了。你看,这有块碎骨,先把它给处理掉。”

 

PS:断裂时,韧带把胫骨上的骨头扯下一小块,黏在韧带上辽。

 

紧接着便听见各种电钻声,在我的骨头上钻孔,穿线,把断裂的髌腱跟髌骨和胫骨头进行缝合,接上!大概是这样子的↓

 

 

大概一个小时以后,我的幕布被揭开,只见腿上被包裹着一层厚厚的棉花。

 

手术很顺利,今晚麻药劲儿退了,你得稍微忍一忍,实在不行就吃止痛片。还有,以后多保养保养髌腱,断的这根已经变白,病变比较严重。”

 

“知道了,谢谢大夫,谢谢各位老师。”

 

我被护工推出冰冷的手术室。

 

到了夜里,麻药渐渐退去。疼痛感出现,简直是痛不欲生,哭是哭不出来的,哀嚎是肯定的,一宿没睡。

 

住院期间,我便各种查询这个部位手术的康复资料,还看了医院给的康复计划。计划上说大约六个月便能正常生活,当时的我很乐观,对自己恢复运动能力有很大的信心。

 

漫长的康复和难熬的寂寞

 

卧床静养初期,我特别悠哉。每天睡到自然醒,吃饭,睡觉,看剧和打游戏。安安静静地过着死肥宅的生活。每天都有同学朋友来看望,水果、牛奶以及各类美味的小零食不间断。让我不觉得寂寞。

 

时间一天天的过去,每个人都有自己要忙的事情,朋友的陪伴渐渐少了。我开始每天睡醒就依靠在窗边,看着早晨太阳升起,中午艳阳,傍晚黄昏沉寂。有人说这简直就是《秋天的回忆》。我开始变得浮躁。由于独处,确实需要排解寂寞。便玩上了吃鸡游戏,那是那段时间自己一个人的时候能够找人说话的唯一方式。

 

身体及精神状态渐渐恢复,我的精力也愈发的旺盛,夜间便开始失眠。辗转反侧?腿只能架直,却被限制。特别期待复查那天,能走路那天。

 

依照医嘱,我每天自行康复训练,受伤以后患腿一次着地,脚底传来强烈的酥麻感,让你浑身颤抖的那种。我的天呐。

 

终于到了拆线的日子,医生拿起钳子,将膝盖上26个钉子逐一取下。我心里是特别开心的,终于能步上康复日程。

 

一排钉子|rabbit

 

首先需要解决的是活动度问题,半个多月时间,腿才第一次打弯。心生感动,但是强烈的疼痛感从僵硬的膝盖上传导到脑子里,莫名涌上来想呕吐的感觉。接下来的日子里,我每天花费大量精力在弯腿的练习上,并用尺子进行测量。我每天都想多弯一度,可每次都是剧烈的疼痛,每次都是疯狂的叫喊,幸亏公寓楼里白天是没人的。

 

角度图|rabbit

 

情况日佳,我联系上了康复机构。每日进行一定的理疗。工作人员心地善良,给我相应的康复指导。

 

术后第三十四天,我终于主动伸直抬起了膝盖,当即猛男喷泪(这次是真的哭出来了)。

 

在四十天左右,开始学习走路,学习慢慢脱拐。此后,我开始每天出门买菜,做饭。那好像是每天最开心的事情了,能出门,能活动。

 

过去不被感知的动作,现在也要重新学起|rabbit

 

做任何一件事都会碰上瓶颈期。伤情恢复到一定阶段,我便焦虑起来。人看着是正常着的,腿却瘸着。每天每日,一有时间便钻进健身房里,力量训练,动作训练,本体感觉训练……可日子一天天过,却还是不能跑不能跳。

 

每天都对着自己的腿发愁,白天把自己整得很累,可每晚每晚都没法睡觉。借助酒精不是一个好办法,但能让人入眠。就这样,白天训练,晚上喝酒,白天训练,晚上喝酒……甚至到了最后,不喝酒便开始吃起安眠药让自己睡着。“必须要睡着,明天才能训练”的想法深深植入脑海当中。

 

我每晚都很焦虑,很想哭,也很生气。交杂的情绪不断冲撞着自己。

 

但人总不能破罐子破摔,在一段低落以后,我便开始自己的实习工作,慢慢把伤病的事情抛在脑后,让自己忙起来,用工作的事情把不好的情绪挤走。

 

直到现在,受伤手术后已经过去一年半。这段时间内,已经慢慢恢复运动能力,但还是不能恢复如初。

 

近期练习视频,请脑补小伙伴们在一边的欢呼声。以及我知道医生不鼓励我这么做……| rabbit

 

工作的同时我也学会了滑雪。没错,特别伤膝盖的双板滑雪啊哈哈哈。

 

最后,谢谢在休养一年中给予我陪伴及照顾的前女友、给予我很多关怀及帮助的亲朋好友们。同时劝诫爱运动的各位朋友们,平日中若出现任何伤病请看医生或咨询运动医学人士,千万别麻痹大意,最终酿成大难。

 

不过人只活一次,该玩还得玩!

 

 

 

髌腱是将膝盖骨(髌骨)连接到小腿骨(胫骨)的结构。髌腱是下肢伸展结构的重要组成部分,从步行、爬楼梯等日常活动到跑步、踢球等体育活动都离不开它。

髌腱断裂30~40岁时高发,男性多于女性,最常见于年轻男性运动员。其他人群例如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、糖尿病的患者,或者有髌腱炎和既往受伤史者,因为肌腱的胶原蛋白结构受损,更容易出现髌腱病损。也就是说患有髌腱炎的本文作者正是髌腱断裂的高危人群。

 

运动时,髌腱承受着巨大的张力,例如上楼梯时它担负了3倍于体重的力,而当剧烈运动中受力大于17倍体重时,就很容易发生断裂了。这时会表现为髌骨下方的疼痛和凹陷、膝盖前方的肿胀淤青、下肢负重困难。

 

髌腱断裂早期,建议尽快采取各种运动损伤通用的PRICE法则(保护,制动休息,冰敷,压迫,抬高)。这里急于求医的作者做了一系列错误示范,小伙伴们请勿模仿哦

 

撕裂的髌腱不能自行愈合,需要手术治疗。影响髌腱断裂预后的最主要因素是接受手术的时机,如果受伤后几周才接受手术,预后将大打折扣。作者这里又做出了一个正确示范,及时接受了手术

 

手术后,将过渡到康复阶段,早期需要减少或避免负重,并佩戴支具以防止膝盖弯曲,这个过程可能需要2~6周。等到可以脱离支具保护,就要进行膝关节活动度训练和股四头肌肌群的力量训练了。髌腱断裂后的康复非常缓慢,可能需要6到12个月的时间,需要正确的方法和耐心。原来擅长的剧烈运动可能要告别一段时间,逐渐过渡到诸如游泳、自行车之类的活动是安全而且有益的(滑雪除外)!最后,好消息是,只要功夫深铁杵磨成针,多数及时接受手术的患者都能恢复正常活动。

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应该怎么办髌腱断裂

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