2019-06-10 22:35:39 热度:

尺桡骨骨折如何恢复锻炼呢?

当骨骼受到外力冲击时,骨结构连续性部分或完全断裂,则意味着骨折的出现,伤处的恢复需要一定的时间,在这段时间内,多数患者会觉得休息才是对患处痊愈的最佳方法,但事实并非如此,骨折后如果一直卧床休息,很容易导致关节肌肉废用性症状出现,例如关节粘连、肌肉萎缩,因而适当的功能锻炼是有利于患处的恢复的。那么如果骨折位于尺桡骨处,该如何进行功能锻炼呢?

尺桡骨骨折如何恢复锻炼呢?

一、骨折早期

骨折后4周内属于早期阶段,该阶段患处的肿胀、疼痛感仍未消退,这种不适感会让患者不愿对患处多做活动,因而一直保持一动不动的状态,但这实则是错误的。这阶段不宜过度活动,但对患处周围肌肉的收缩舒张锻炼还是很有必要的。患者在该阶段可以简单地做一些握拳、伸指、分指活动。

二、骨折中期

骨折中期在骨折后4-6周内,此时淤血肿胀已大部分消退,且骨痂也开始慢慢生长,对患处的活动可以不再局限于肌肉锻炼,而是可以逐渐向关节部位扩大范围,患者可以先从简单的屈曲肘关节做起,用旋转肩关节来带动肘关节的活动,每次做三四十下即可。或可以增加前臂旋转活动来恢复患处功能。

三、骨折后期

一般7-8周为骨折后期,骨折后期患处大致愈合,外固定也可以随之解除,关节活动不再受限,因而该阶段对患处关节可以进行更全面的锻炼,例如手臂的外旋外展活动。同时平日里一些拿碗筷、拿物品等动作均在可承受范围内,适量的负荷锻炼来恢复受损关节、肌肉的正常功能,但切记要循序渐进。

功能锻炼是骨折恢复不可缺少的一部分,但在功能恢复阶段,患者切勿心急,否则很可能无功而返。除了功能锻炼,患者还应多留意饮食方面的问题,高蛋白、高维生素、高钙类食物可以多补,但一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物还是少碰为妙。

如何恢复尺桡骨骨折锻炼呢

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