2020-10-15 01:54:44 热度:

骨折了吃什么好的最快,怎么吃才能恢复的快?

骨折是生活中的一种意外情况,无论是轻微骨折还是粉碎性骨折,无论是保守治疗还是手术治疗,都需要耐心的休养才能治愈,让伤者早日恢复生活工作能力。

那么一旦骨折后,应该如何通过饮食促进骨折愈合和功能康复呢?我们以临床中非常常见的踝关节骨折为例。

骨折后,是如何愈合的?

骨的完整性和连续性中断叫做骨折(fracture)。

骨折的愈合就是修复骨组织的完整性和连续性。

在生物学上,骨折愈合是一个复杂而连续的过程,从组织学和细胞学的变化将其分为三个阶段,其实密不可分,相互交织逐渐演进。

骨折的愈合与局部血供有密切关系。

1、血肿炎症机化期约2周时间。

骨折断端的血肿凝结成血块,血肿机化形成肉芽组织。

2、原始骨痂形成期约需4~8周时间,骨内、外膜增生,新生血管长入,成骨细胞大量增生,骨样组织逐渐骨化形成新骨。

3、骨痂塑形改造期约需8~12周,遵循Wolff定律,即骨的机械强度取决于骨的结构,在应力作用下原始骨痂中新生骨小梁逐渐增粗,排列逐渐规则和致密。

这个阶段骨折处逐渐恢复强度,能够负荷一定的应力,可逐渐恢复肢体的功能。

骨折后,怎么吃才能恢复的快?

1、骨折早期:

骨折后肢体肿胀在2周内会比较明显,这时候因为疼痛活动较少,卧床、肢体制动时间较长,胃肠蠕动慢容易便秘,活动量比平时明显下降,不宜摄入过高热量,在血肿机化期的4周内宜进食清淡、易消化的食物,避免便秘,尤其不能喝骨头汤补钙,骨头汤中含有很多脂肪,而含钙量非常低,过多饮食后会引起高脂血症,在骨折愈合早期明显增加体重。

以蔬菜、蛋类、豆制品、水果以及鱼汤等为主,不可摄取高热量食物。

所谓的不能吃鱼虾等“发物”没有太多科学依据,适当摄入优质蛋白对骨折愈合有益,但痛风症患者宜注意海鲜产品的饮食。

2、骨折中期:

4~8周是原始骨痂形成期,肢体肿胀不再明显,在部分负重情况下可以自主活动,骨代谢增强,骨折处骨组织修复活跃,此时要适当增加营养丰富的食物,满足骨痂生长需要。

3、骨折后期:

8周后骨折修复进入骨痂塑形改造期,骨折肢体活动能力更高,逐渐过渡到全负重活动,卧床时间明显减少,可进食高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。

逐渐恢复到骨折前的健康饮食。

骨折愈合的全程阶段机体活动量明显减少,骨折周围的肌肉和骨组织得不到平时的负荷应力刺激,容易出现肌肉萎缩和骨量丢失,需要我们每日适当补充钙的摄入,一般是每日200ml的普通牛奶,口服约1000mg碳酸钙片,补充每日丢失,满足骨折愈合的需要。

但在骨折早中期,因活动量较少胃肠蠕动慢,补钙容易出现便秘的情况,所以食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,宜多食含纤维素多的蔬菜促进胃肠消化排便的食物,足够的微量元素有利于骨折的愈合。

但应注意的是,无论是动物实验研究还是人体骨折观察研究结果都显示:酒精和烟草中的尼古丁明显影响骨折的愈合,所以在骨折愈合全程都要尽可能的减少酒精摄入和吸烟。

少喝酒,少抽烟对您的骨骼有好处!

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吃什么骨折怎么吃好的最快才能恢复的快

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