子栏目: 骨质疏松的症状 骨质疏松吃什么好 骨质疏松治疗方法
  • 骨质疏松这4类食物可多吃

    骨质疏松这4类食物可多吃

    单位骨组织量的减少会引起骨质疏松,以中老年人最为多见。骨质疏松会致骨韧性变差,骨脆性增加,导致骨骼在扭转、持物等轻微活动中容易出现骨折,这也是为什么老人动不动就骨折的主要原因。骨骼健康是机体活动的基础,特别是对于老人来说,坚韧的骨骼能降低骨折风险。那么为保证骨骼健康,有哪些方法是可以一试的? 骨质疏松可以吃什么? 一、富含钙质食物 骨质疏松很大一个原因是钙质的流失,因而补钙对于治疗以及预防骨质疏松十分重要。平日里患者应多吃一些钙质丰富的食物,例如牛奶、排骨、豆类、芝麻等等。也可选择钙片直接补钙。在补钙时应...
  • 芝麻有利于防止骨质疏松?

    芝麻有利于防止骨质疏松?

    芝麻黑芝麻别看它个头小,用途却是很多。不管是洒在饭菜上当调料还是做成芝麻糊等,味道香,有嚼劲。还有很好的药理作用,黑芝麻可以制作成很多的食疗方来辅助治疗一些病症,《本经》称芝麻主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。 那么平日里黑芝麻可以怎么用呢?【功效与作用】中医认为,黑芝麻味甘,性平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠燥。用
  • 如何测试是否得骨质疏松,日常应该怎么预防?

    如何测试是否得骨质疏松,日常应该怎么预防?

    俗话说,光阴似箭,日月如梭,20岁的青年往往在眨眼之间就变成了60岁的老人,而这时人们的第一反应是该补钙了,不然要得骨质疏松症。 据调查显示,2016年,骨质疏松症在我国60岁以上老年人中的发病率为36%,即每10个人中就大概有4人被这种病症所困扰。另外, 一般女性的发病率高于男性,男性的发病率为23%,女性则为49%。 同时,骨质疏松症带给患者的伤害也不容小觑。华东
  • 预防骨质疏松症应从什么时期开始?

    预防骨质疏松症应从什么时期开始?

    骨质疏松,一个听起来离你遥远,但其实就在你身边的疾病。 2018年,国家开展了首次中国居民骨质疏松症流行病学调查。 结果显示,我国40~49岁人群低骨量率达32.9%,50岁以上人群低骨量率达46.4%,这些人都是骨质疏松症的潜在患者。 你不知道的是,骨质疏松不只是中老年人该担心的事,每个人从小就要开始预防。 防骨质疏松,一生的必修课 预防骨质疏松症应从什么时期开始?
  • 更年期女性,多吃哪些食物可以预防骨质疏松和抗衰老?

    更年期女性,多吃哪些食物可以预防骨质疏松和抗衰老?

    女性到了50岁时,基本都要进入更年期,这个阶段她们往往会出现出汗、潮热、暴躁、失眠等不适现象,这让很多女性都感到很苦恼。其实,女性朋友不必太烦躁,通过以下的食疗,可以在一定程度上缓解身体上的不适。 牛奶预防骨质疏松女性到了更年期,由于雌激素水平降低,很容易引发骨质疏松,严重者可能还会骨折。但是,如果每天摄入足够的钙,就能够起到预防骨质疏松
  • 导致骨质疏松原因是什么,秋天该如何预防骨质疏松?

    导致骨质疏松原因是什么,秋天该如何预防骨质疏松?

    骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,简单来说就是像桥墩出现空洞破溃一样,随时有垮塌的风险。所幸的是,骨质疏松虽然可怕,但它 是一种可防可治的疾病。 一、 保证营养充足 营养不良是骨质疏松的重要原因之一,因为骨骼由钙、磷和蛋白质组成,各种元素必须保持在一个相对稳定的水平,无论何种元素的过高或者过
  • 骨质疏松的最佳补钙方法,不是吃钙片,而是做到这5件事!

    骨质疏松的最佳补钙方法,不是吃钙片,而是做到这5件事!

    人的骨骼在40岁以后,会骤然开始变得脆弱。由于老年人身体的状况越来越差,导致骨骼的密度也越来越低,骨质越来越松弛。骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病,因此大家要注重提前保养。 骨质疏松最常见的症状: 骨质疏松症包括了膝关节、腰背酸痛、身高缩短和驼背等。患者常在轻微外力作用下,甚至日常生活中发生骨折,即所谓的脆性骨折。严重者甚至咳嗽一声、上
  • 中老年女性常发的骨质疏松,该怎么预防?

    中老年女性常发的骨质疏松,该怎么预防?

    作为一个高级的生物,我们人类的身体构造是非常复杂的。而内部重要而又脆弱的一些器官往往也成为了大家主要的关注对象,但其实我们在外的框架结构同样不容忽视。无数的骨头构成了我们身体的基本骨架,从而支撑起了整个肢体,同时骨头也是我们能够运动的一大基础。 但即使是坚硬的骨头也会遭遇到疾病的困扰。骨头本身有着一定的密度和质量,当由于某些原因引起了骨
  • 人到中年骨质流失该怎么办?

    人到中年骨质流失该怎么办?

    很多人到了一定的年纪以后,会发现身体的各项机能在逐渐下降,人体内还出现了骨质流失的情况。在平时如果不注意,及时补充身体内的钙元素,那么人体在运动的时候,就可能会出现骨折的情况,对于日常生活的影响是比较大的。那么在平时该如何保持骨骼健康呢?不妨一起来了解一下。 人到中年,如何改善身体骨质流失的情况? 多喝牛奶: 很多人在早上起来有喝牛奶的习惯
  • 骨质疏松怎么补钙?补钙是不是越多越好?补钙有什么副作用,怎么避免?怎么才能做到科学补钙?

    骨质疏松怎么补钙?补钙是不是越多越好?补钙有什么副作用,怎么避免?怎么

    骨质疏松是人人都耳熟能详的骨骼疾病,威胁着全国2亿人群的健康。补钙话题又是人人都知道一点,但是又知道的不是很详尽的一个话题。补钙的诸多细节问题,相信绝大多数人搞不太清楚,只知道要补。 今天这一篇呢,主要给大家讲解一下 科学补钙的细节问题,怎么补钙,才能让身体最大化的利用钙片的同时,又不至于产生较多的副作用? 本文提纲 01补钙是不是越多越好?
  • 女人太瘦要警惕骨质疏松?瘦女人的骨头为何那么脆弱?

    女人太瘦要警惕骨质疏松?瘦女人的骨头为何那么脆弱?

    在这个骨感就是时尚的时代,太瘦不健康的话题似乎显得不入时宜。然而专家提醒,瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上,太瘦甚至会悄悄地把人带入死亡的深渊。 瘦女人的骨头为何那么脆弱? 众所周知,过瘦会给身体带来很多伤害。特别是那些减号称月瘦30斤的减肥大王,不用怀疑,瘦身成功后身体会有一堆的遗留问题需要处理,首当其冲就是骨质疏松。美国
  • 腰部骨质疏松可以吃什么药?

    腰部骨质疏松可以吃什么药?

    在身体发育阶段,人的骨质在慢慢增加,骨骼也变得越来越强壮。但是到了一定年龄后,身体开始慢慢的衰老,此时骨质也在慢慢的丢失,当骨质丢失超过一定限度后,就会导致骨质疏松的发生。骨质疏松怎么办? 原发性骨质疏松症的治疗方法主要是药物治疗。通过药物治疗来预防病理性骨折以及解除腰背痛。常使用的药物有抑制骨吸收的药物(如钙剂、雌激素、降钙素等)和促
  • 骨质疏松的常见误区:补钙是否增加结石风险?

    骨质疏松的常见误区:补钙是否增加结石风险?

    骨质疏松是很多中老年人很容易患得的一个疾病,但是,近几年来,骨质疏松有逐渐年轻化的趋势。相信不少人对于骨质疏松的第一印象就是肯定是缺钙,只要努力补钙骨质疏松的情况就会有所改善。但是也有人存在这样的疑问,补钙过多不会导致结石吗?真的是这样子的吗? 骨质疏松是怎么造成的? 一些体重比较轻的人很容易患得骨质疏松,这是因为骨骼的重力负荷会刺激钙
  • 治疗骨质疏松有效中药偏方

    治疗骨质疏松有效中药偏方

    治疗骨质疏松有效中药偏方:取炙黄芪30克、当归30克、淮牛膝30克、防风15克混合,将黄酒250毫升倒入中药内浸泡1小时后,再将药取出,放水煎煮半小时后即可服用。每日1剂,分两次服,30天为一个疗程。 老年人骨质疏松是很常见的现象,此病轻者只是引起疼痛症状,重者则轻微磕磕碰碰就会导致骨折。在临床上,我本人就见过多例老人家咳嗽后出现背部脊柱处严重疼痛,到医院
  • 喝咖啡会让人骨质疏松?

    喝咖啡会让人骨质疏松?

    权威调查显示,中国人的膳食普遍存在钙摄入量不足的情况。而长期钙摄入量不足虽然不至于出现明显的不适症状,但它会影响生命质量。除了钙摄入不足之外,还有很多因素都会影响到人体内钙的利用和储存。网上流传着不少关于钙流失的说法,比如喝咖啡会让人骨质疏松等等。这些说法都靠谱吗?今天就为大家盘点盘点钙流失的八大传言和真相。 传言一:咖啡会让人骨质疏松
    2019-06-28
  • 骨质疏松可防可治,生活中要注意这些细节

    骨质疏松可防可治,生活中要注意这些细节

    骨质疏松症是一种常见的、多发的中老年性疾病。据世界卫生组织报道,目前世界上约有2亿多中老年人,尤其是妇女患此病;随着人类平均寿命的延长,该病的发病率以每年增长一倍的速度在直线上升 也许有很多人却不清楚,骨质疏松并不是从老年开始的。大约从25岁起骨质就开始退化,原来骨发育不够致密的人,更容易发生骨质疏松。 二、三十岁的女性骨量最高时能达到2000克左
  • 预防骨质疏松几个方法

    预防骨质疏松几个方法

    现如今骨质疏松的患者越来越年轻化,因此我们也应该学习一些预防骨质疏松的方法,那么如何预防骨质疏松呢? 如何预防骨质疏松 (1)控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。 恰玛古富含植物有
  • 夏季突然浑身发冷,竟是骨质疏松前兆!

    夏季突然浑身发冷,竟是骨质疏松前兆!

    骨质疏松症是一种系统性骨病, 老年人和绝经后的妇女 比较容易得,表现为骨的脆性增加,而骨折的危险性大为增加,此病以 预防 为主。 在炎热的夏天很多人都热得狂吹空调,而有的人都用不着空调,因为他们 身上虽然也出汗,可是却有一种凉飕飕的感觉,就像浑身冒凉风一样。 专家提醒: 浑身冒凉风应警惕骨质疏松,因为 这是骨质疏松的症状之一。 因此,这类人夏天要特
  • 不想骨头又脆又软,骨质疏松!

    不想骨头又脆又软,骨质疏松!

    骨质疏松被称作是无声杀手,在骨质疏松的早期因为表现不明显,很多人都没有意识到,等到了晚期发现之后,就已经对身体造成了严重的损伤,尤其是中老年女性被认为是高危人群。 所以不想到老骨头又脆又软,就要常吃3物,做1事: 1.多吃大豆 大豆营养丰富,富含植物蛋白,能补充身体所需的营养物质,而且大豆制作方法多样,可以做成豆腐,还可以打磨成豆浆,都有很好的
  • 饭菜里加点它, 骨头硬朗, 不怕骨质疏松!

    饭菜里加点它, 骨头硬朗, 不怕骨质疏松!

    人体的骨骼就相当于房屋的支柱、承重墙,主要用来支撑、固定身体。 年轻时候,骨骼比较强韧,密度较大;年级大了,骨骼中的营养成分流失,很容易出现骨质增生、骨头疼痛等现象,稍微一不留神摔倒很可能就会骨折。 做饭的时候加点虾皮,可以有效缓解这一现象。 小贴士 虾皮其实是小虾(毛虾)被晒干的食品,不是虾的皮。 虾皮的功效 1 预防骨质疏松 虾皮中钙的含量很高
  • 3个食疗方治疗骨质疏松

    3个食疗方治疗骨质疏松

    得了骨质疏松症,一般都是以调理为主。很多人都会选择补钙,但凡是要知道,有时候骨质疏松不是靠补钙就可以治疗好了的,大多数情况下都是通过食疗来缓解的。中医讲究药补十副不如食补一方,更加注重从日常饮食或者相关药膳里面,获取所需营养物质,以达到养骨健骨的功效。这里推荐3个食疗方,骨质疏松或者腰酸背痛的人可以试试。 强筋壮骨第一方:千金拔、金狗脊
  • 为什么骨量少容易患上骨质疏松?

    为什么骨量少容易患上骨质疏松?

    很多人认为骨质疏松是老年人的疾病,等年纪大了再预防,这样的观念是大错特错的!「骨质疏松」是要从年轻时开始预防的疾病,等年纪大了再防就晚了! 骨量就像养老金,年轻时要多存 骨骼的健康主要看「骨量」,骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等是保证骨量的主要元素。 在30岁左右,骨量会达到一个高峰值。35岁之后,骨矿含量出现逐渐流失,骨
    2019-06-27
  • 如何从饮食中预防骨质疏松?

    如何从饮食中预防骨质疏松?

    骨质疏松是中老年人常见的慢性疾病,因为骨质疏松才使得中老年人摔不起。预防跌倒导致的骨折和严重后果,首先要预防和治疗骨质疏松症。 亚洲食品信息中心认为,要想预防和治疗骨质疏松,必须达到3个关键的目标:通过膳食摄入足够的钙;保证机体从膳食或通过阳光获得足量的维生素D;每天规律地进行锻炼。今天,我们单从饮食方面来为大家谈谈具体该怎样做。 药补不如
  • 为何天天喝牛奶还得骨质疏松?

    为何天天喝牛奶还得骨质疏松?

    牛奶营养丰富,含有大量的钙质,是每位老百姓的常态饮品。大家始终相信每天喝上一杯牛奶,对骨骼发育好处多多。但是,为什么有人天天喝牛奶,仍然出现骨质疏松? 事件回顾 近日,上海的王大爷在儿子的陪同下到医院就医。王大爷今年64岁,平日里总感觉腿脚不利索,爬楼也费力,在儿子的建议下特来医院检查。医生经过详细检查后告知王大爷及其儿子,老人这是出现了骨
    2019-06-26
  • 骨质疏松吃什么比较好?

    骨质疏松吃什么比较好?

    骨质疏松吃什么比较好?中老年人骨质疏松的问题越来越严重,骨质疏松其实很难治疗好,但是日常生活中可以通过饮食来缓解,那么骨质疏松吃什么比较好?一起来看看吧。 1、海米 海米之中所含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们,海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松
    2019-06-26
  • 神经脊柱微创之骨质疏松

    神经脊柱微创之骨质疏松

    骨质疏松是一种全身性疾病,它导致骨矿物质丢失的同时并发骨结构的变化,最终使骨骼容易骨折。脊柱是最常见的骨质疏松骨折的发生部位。70岁以上妇女中椎体压缩性骨折的发生率高达30%。它是急慢性腰痛最多见的原因,可引起各种并发症,并缩短寿命。 临床表现 一、 疼痛 通常腰部会有较严重的疼痛,可持续34周,慢性疼痛可持续几年,导致患者生活质量明显下降。 二、
  • 骨质疏松症的养生康复

    骨质疏松症的养生康复

    骨质疏松不是一个独立的疾病,而是多种原因引起的一种全身性骨质代谢性疾病。以骨量减少,骨的微观结构退化,骨的脆性增加和容易发生骨折为特征。此症多见于老年人,尤是绝经后妇女较多发生。此外,长期卧床、营养不良、甲亢、柯兴氏综合征等皆可发生本症。据骨质疏松症发生的病因不同,分为原发性和继发性两类。其中,随着人口老龄化和人类平均寿命的延长,原发
  • 预防骨质疏松十条建议

    预防骨质疏松十条建议

    人体在各个年龄阶段的营养与健康状况都与骨骼健康关系密切。胎儿时期母亲和婴幼儿时期钙摄入量充足,可对成年后人体骨骼产生积极的影响。骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高,就相当于人体中的「骨矿银行」储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻。 骨质疏松的特征性表现主要有身高变矮,驼背,脆性骨折,还
  • 骨质疏松症的治疗是如何的

    骨质疏松症的治疗是如何的

    其实骨质疏松是可防可控的,其治疗的核心在于预防,只有预防工作做好了,才能减少骨质疏松带来的危害,对于骨质疏松的治疗有以下几点。 一:基础措施 ,包括调整生活方式,采取防止跌倒的各种措施。 千万不要让骨质疏松的病人,不要跌倒碰撞。加强营养,均衡膳食,多食豆制品类,蔬菜类,适当户外活动和日照,避免嗜烟,酗酒和慎用影响骨代谢药物,避免过量饮用碳
    2019-06-26
  • 骨质疏松这4类食物可多吃

    骨质疏松这4类食物可多吃

    单位骨组织量的减少会引起骨质疏松,以中老年人最为多见。骨质疏松会致骨韧性变差,骨脆性增加,导致骨骼在扭转、持物等轻微活动中容易出现骨折,这也是为什么老人动不动就骨折的主要原因。骨骼健康是机体活动的基础,特别是对于老人来说,坚韧的骨骼能降低骨折风险。那么为保证骨骼健康,有哪些方法是可以一试的? 骨质疏松可以吃什么? 一、富含钙质食物 骨质疏
  • 中老年人骨质疏松吃钙片还要配合3点

    中老年人骨质疏松吃钙片还要配合3点

    中老年群体是骨质疏松的重灾区,其是机体老化的所引起的代谢性骨病变,这种病变治愈难度大,但予以一定的治疗能延缓并改善病症,仍具有一定的必要性,那么骨质疏松该怎么治好?一味地补充流失钙质真的有用吗? 骨质疏松的治疗方法有哪些? 一、饮食疗法 骨质疏松的本质是钙质的流失,因而补钙是治疗骨质疏松的一大重点。饮食是钙质摄取的一个主要途径,例如牛奶、
  • 骨质疏松不要吃什么食物?

    骨质疏松不要吃什么食物?

    骨质疏松偏爱中老年群体,骨质疏松一找上门,一系列的骨损伤在后面蓄势待发。而骨骼是机体活动的基础,骨骼受损,会给日常生活带来诸多不利。但病患们却又毫无头绪,不知该如何应对。对于骨质疏松,病患们该如何处理?饮食上应该注意什么? 骨质疏松病患宜禁哪些东西? 一、忌高盐饮食 骨质疏松病患应尽量少吃盐分较高的食物,盐分摄取过多会加剧钙质的流失,导致
  • 孕妇为什么更容易患骨质疏松?

    孕妇为什么更容易患骨质疏松?

    母亲是世界上最伟大的女人,她们不单单赋予了宝宝生命,还需承受怀胎十月身体各种各样的变化,比如骨质疏松。孕妇的骨质疏松罹患率要高于正常人,骨质疏松的出现会导致骨损伤易发,这对于孕妈妈们来说无疑是不利的。所以妊娠期是需要准妈妈们多留意骨骼问题的。 妊娠期为何易患骨质疏松? 妊娠期的女性骨质疏松的罹患几率相对较高,这主要与腹中胎儿有关。随着胎
  • 老人缺钙容易引发哪些疾病?

    老人缺钙容易引发哪些疾病?

    钙是人体必需的常量元素,同时也是人体中含量最多的无机元素。机体诸多功能的正常维持离不开钙质的支持,比如维持骨骼、牙齿的生长发育,维持神经与肌肉的正常兴奋等等。可见钙质的缺失对于身体健康是十分不利的。 老人缺钙有哪些原因? 老年人易缺钙主要是生理性原因所致。随着人年龄的增长,身体各项机能会出现相应地退化,导致钙质的吸收能力大大下降,且钙质
  • 咖啡过量会导致骨质疏松并增加心血管疾病的风险

    咖啡过量会导致骨质疏松并增加心血管疾病的风险

    当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨,冲泡出醇香飘逸的热咖啡时,这个被誉为最浪漫的发明开始在全世界蔓延。 说起咖啡,有人爱不释手有人嗤之以鼻,生命君先来跟大家做一个小调查: 对很多人来说,咖啡是开启新一天的神奇饮品,是下午必不可少的提神饮料。不管是学生党还是上班族,咖啡都有一大批死忠粉。 人红是非多,咖啡也背负着一些健康争议。喝咖啡到底好不好
  • 骨质疏松治疗方法这2点也很关键

    骨质疏松治疗方法这2点也很关键

    时间易逝,岁月易老。骨质疏松是机体老化的表现之一。骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变,好发于中老年群体。骨质疏松的出现导致骨韧性下降,骨脆性上升,骨折易发,这可让许多高龄病患苦恼不已。那么是否有方法可以医治骨质疏松呢?主要包括哪些方法? 治疗骨质疏松有哪些办法? 一、药物治疗 单位体积内骨量的减少是骨质疏松的主因,针对
  • 不用吃钙片也能治好膝盖骨质疏松的方法分享

    不用吃钙片也能治好膝盖骨质疏松的方法分享

    骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?先看一个实例:骨科网的针灸手法,我们可能没办法体验到,但是他的按摩手法我们可以学得会,这手法在他身上的效果体现在三点:时年95岁高龄,测试骨量居然超过60岁的人,虽然曾经摔断股骨粗隆间(股骨头),但在60天就愈合出院了;得过髌骨软化、上下楼痛被自己按好了。 1 80岁摔在门槛上,盆骨断了; 骨质好+医疗+按摩手法,6
  • 老年人容易惹上骨质疏松,哪种治疗方法更有效?

    老年人容易惹上骨质疏松,哪种治疗方法更有效?

    中老年人是骨质疏松的一大群体,主要与骨量的减少有关。骨折是骨质疏松最常见的并发症之一,这也是高龄群体好发骨折的主要根源。骨折一发,日常生活必会受到影响,而且身体还会肿痛不适。为了降低骨损伤的几率,骨质疏松这一根源的去除是关键。但骨质疏松能治吗?又该如何治呢? 骨质疏松哪种治疗方法最有效? 骨质疏松多由骨关节的退行性病变而致,属于不可逆性
  • 骨质疏松为何偏爱女性?

    骨质疏松为何偏爱女性?

    骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,当这种正常比例失衡,出现单位体积内骨组织量减少的情况时,即为骨质疏松。女性是骨质疏松的一大患病群体,特别是绝经后的女性,这是为什么呢?有什么方法能预防吗? 女性为什么更容易骨质疏松? 女性易患骨质疏松,与女性生理结构特点有着很大的关系。一般女性进入青春期的时间会
  • 远离骨质疏松掌握这几招

    远离骨质疏松掌握这几招

    骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常,单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群,该病的罹患会给生活造成诸多不便,因而对于骨质疏松的防治十分必要,那么平日里该如何远离骨质疏松呢? 如何远离骨质疏松? 1、骨质疏松的根源是钙质的流失,因而补钙是预防骨质疏松的一大重要课题。食物是摄取钙质的主要途径,平日里可以通过多摄入富
  • 骨质疏松保守治疗这几种治疗方法了解一下

    骨质疏松保守治疗这几种治疗方法了解一下

    年龄的增长会引起机体功能的老化,导致某些疾病罹患率显著上升,其中包括骨质疏松。骨质疏松偏爱中老年群体,骨折是骨质疏松最常见的并发症之一,骨折的出现无疑会造成生活上的诸多不便,所以对骨质疏松的防治,十分必要。那么骨质疏松该怎么治呢? 骨质疏松的治疗: 一、药物治疗 1、骨吸收抑制剂 骨吸收抑制剂主要通过抑制破骨细胞形成或者抑制破骨细胞的活性来
  • 骨质疏松容易引起骨折,如何防治才有效?

    骨质疏松容易引起骨折,如何防治才有效?

    骨质疏松是骨代谢异常的一种骨性疾病,表现为单位体积内骨组织量的减少。骨质疏松在任何年龄均可发生,但以中老年群体为主要发病人群,特别是绝经后的女性,罹患几率较高。骨质疏松会有相应的临床表现,那么主要表现出哪些症状呢? 骨质疏松的症状有哪些? 一、关节疼痛 关节疼痛是多数骨性疾病存在的症状表现,疼痛位置不固定,以腰背处为主要,疼痛会向两侧蔓延扩
  • 哪些人容易发生腰部骨质疏松?

    哪些人容易发生腰部骨质疏松?

    由于各种原因,导致不同的人患病的可能性是不一样的。有些人容易得骨质疏松,但是也有些人不易得。对于那些容易得骨质疏松的人来说,及时做好预防措施是很有必要的。那么,那些人容易发生腰部骨质疏松? 在骨质疏松患者中,从性别方面看,女性患者偏多。从年龄方面看,中老年人偏多。从日常饮食习惯看,挑食、过度消瘦、维生素D缺乏或者频繁吸烟、喝酒的人更容易
  • 骨质疏松的四大危害莫忽视

    骨质疏松的四大危害莫忽视

    骨质疏松症偏爱于中老年群体,其是多原因引发的一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。多数骨性疾病多存在多方面危害,需积极防治,骨质疏松也不例外。那么骨质疏松会引发哪些危害?该如何治疗? 骨质疏松的危害: 一、疼痛 骨质疏松的根源为骨钙和骨量的流失,钙盐和基质比例失常,而致骨密度和骨强度逐渐降低,骨脆性增加,骨韧性降低。这种骨质变
  • 丙酸钙与糖尿病和自闭症密切相关

    丙酸钙与糖尿病和自闭症密切相关

    食物在制备过程中被改变的程度取决于连续体。任何不是直接从藤、地面、灌木或树上收获的食物都经过了一定程度的加工。加工可能是冷冻、罐装或干燥等最基本的处理,也可能涉及让食品发生显著变化的超加工比如您通常会在加油站购买的那些食品。 超加工和最低加工的食品之间的糖含量差异巨大。数据显示,超加工食品中21.1%的卡路里来自糖,而未加工食品则不含精制或添
  • 骨质疏松的日常护理注意什么?

    骨质疏松的日常护理注意什么?

    骨质疏松患者需要重视治疗和护理。骨质疏松容易导致骨折,所以在治疗的基础上,有必要做好护理措施。若要避免这种情况的发生,未患病的人需要做好预防骨质疏松的措施。那么,骨质疏松的护理是怎样的呢? 骨质疏松的护理措施可以从以下几个方面进行: 1、饮食方面 患者饮食原则为低盐、低糖、高钙、戒烟、限酒。患者需要多吃一些富含钙、维生素D的食物,还需要多吃
  • 骨质疏松的这三个因素却常常被轻视

    骨质疏松的这三个因素却常常被轻视

    骨质疏松常发生于中老年人。导致其发生的原因有很多,如果能从病因入手做好预防措施,那在一定程度上可以避免骨质疏松的发生,也可以避免其对生活的影响。那么,骨质疏松的原因有哪些? 导致骨质疏松的原因有运动不足、饮食不科学、少晒太阳等,以下对这些病因做简单介绍: 1、运动减少 骨骼系统的功能是负重和运动。适当的运动可以使得肌肉更加发达,骨骼吸收钙的
  • 老人骨质疏松注意事项有哪些?

    老人骨质疏松注意事项有哪些?

    生活中很多老人常常在喊腰酸背痛,但是大部分人都会不在意。其实腰酸背痛可能是骨质疏松的一大表现,那老人骨质疏松注意事项有什么? 老人骨质疏松有什么症状 01 体力下降,手足抽搐 老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。 02 胸闷气短,呼吸困难 胸、腰椎压缩性
  • 骨质疏松症用阿仑膦酸钠,您吃对了吗?

    骨质疏松症用阿仑膦酸钠,您吃对了吗?

    广州中医药大学一附院微信订阅号【药我说】专栏,逢周二推送!栏目文章均由医院药学部药师撰写。内容涵盖各种合理用药知识,实用、精彩!敬请关注! 阿仑膦酸钠,您吃对了吗? 文/药学部崔妙仪药师 随着人口老龄化现象日趋严重,骨质疏松成为很多中老年人面临的重要健康问题,骨质疏松性骨折也是目前很多老年患者致残和致死的主要原因之一。阿仑膦酸钠是首个获得美
  • 骨质疏松避免进入了这几个误区

    骨质疏松避免进入了这几个误区

    大家都知道,骨质疏松是身体的钙不足的原因,因此很多朋友认为骨质疏松补钙就可以了,其实这样就陷入了治疗的误区,补钙固然重要,还要正确治疗骨质疏松症,接下来介绍有关骨质疏松有哪些误区? 误区一 补钙能治好骨质疏松 补钙能治好骨质疏松许多老年人错误地认为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。 骨质疏松症是一种全身性的代
    2019-06-05
  • 骨质疏松患者5种方法助预防

    骨质疏松患者5种方法助预防

    骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。 骨质疏松患者日常饮食要注意什么? 1、骨质疏松症的患者饮食应选择富含钙质的食物。如:牛奶、乳酪等奶制品;黄
  • 骨质疏松这些知识需要了解

    骨质疏松这些知识需要了解

    骨质疏松症 定义 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的代谢性疾病,分为原发性和继发性两种,前者又分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松两种。骨质疏松包括原发性和继发性两类。 病因 老年人,绝经后妇女,体型偏瘦者(体重指数19)有骨质疏松家族史,户外活动少,营养不良者;患慢性胃肠道、肝、肾疾病及内分泌代谢性疾病
  • 骨质疏松难防又难治,怎么办?

    骨质疏松难防又难治,怎么办?

    01 骨质疏松的发病机制 骨质疏松是以低骨量和骨组织微结构破坏为特征的,导致骨脆性增加、骨强度下降、易骨折的全身性代谢疾病。 正常情况下,成骨细胞与破骨细胞处于平衡状态,每年约有10%的骨骼被更新。但当成骨细胞活力减弱,跟不上旧骨吸收速度时,就会导致骨量丢失,骨密度下降,骨骼愈发薄、脆,从而易发骨质疏松。 举个例子 ,人的骨组织像仓库,营养成分越丰
  • 骨质疏松的三级预防

    骨质疏松的三级预防

    防治骨质疏松的方法一般包括:①补充雌激素。②补充钙剂。③适度运动。④提高骨峰值。⑤中医药防治。以上五种预防方法中,补充雌激素具有副作用,容易引起子宫出血、增加生殖系统肿瘤的发病率,导致血栓栓塞、加重胆囊疾病、损伤肝肾功能等不良反应;中医药防治又太麻烦;提高骨峰值也依靠补充钙剂。这样一来补充钙剂成了预防骨质疏松的最好办法。日常生活中,我
  • 骨质疏松不可小视,怎么治理?

    骨质疏松不可小视,怎么治理?

    骨质疏松症是一种系统性骨病,常见于绝经后妇女和老年人,其特征是骨量下降和骨微细结构破坏,表现为骨脆性增加,骨折危险大为增加,危害严重。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是值得关注的健康问题。 骨质疏松症最直接的危害是导致骨折,目前全世界骨质疏松症患者约2亿人,其发病率居各类常见病、多发病的第7位。 我国每
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  • 咖啡过量会导致骨质疏松并增加心血管疾病的风险
    当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨,冲泡出醇香飘逸的热咖啡时,这个被誉为最浪漫的发明开始在全世界蔓延。 说起咖啡,有人爱不释手有人嗤之以鼻,生命君先来跟大家做一个小调查: 对很多人来说,咖啡是开启新一天的神奇饮品,是下午必不可少的提神饮料。不管是学生党还是上班族,咖啡都有一大批死忠粉。 人红是非多,咖啡也背负着一些健康争议。喝咖啡到底好不好?每天最多喝几杯?《生命时报》 (微信内搜索LT0385即可关注) 邀请权威专家,并结合最新研究为你一一解答。 科学家界定喝咖啡的临界点 就像任何食物或饮料一样,即使是最...
  • 为何天天喝牛奶还得骨质疏松?
    牛奶营养丰富,含有大量的钙质,是每位老百姓的常态饮品。大家始终相信每天喝上一杯牛奶,对骨骼发育好处多多。但是,为什么有人天天喝牛奶,仍然出现骨质疏松? 事件回顾 近日,上海的王大爷在儿子的陪同下到医院就医。王大爷今年64岁,平日里总感觉腿脚不利索,爬楼也费力,在儿子的建议下特来医院检查。医生经过详细检查后告知王大爷及其儿子,老人这是出现了骨质疏松,所以才导致了相关症状的出现。王大爷一听,纳闷了。因为为了避免骨质疏松的出现,所以王大爷坚持每天喝足量的牛奶,为什么最终还是难逃这一魔咒。最后,医生通过询问才得知...
  • 骨质疏松可防可治,生活中要注意这些细节
    骨质疏松症是一种常见的、多发的中老年性疾病。据世界卫生组织报道,目前世界上约有2亿多中老年人,尤其是妇女患此病;随着人类平均寿命的延长,该病的发病率以每年增长一倍的速度在直线上升 也许有很多人却不清楚,骨质疏松并不是从老年开始的。大约从25岁起骨质就开始退化,原来骨发育不够致密的人,更容易发生骨质疏松。 二、三十岁的女性骨量最高时能达到2000克左右,其中钙含量为800克左右,以后逐渐减少。闭经后1年减少15%,3年后减少15%~20%,4年后每年减少1%~2%。只是当患者骨量减少达到20%~30%时,临...
  • 不用吃钙片也能治好膝盖骨质疏松的方法分享
    骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?先看一个实例:骨科网的针灸手法,我们可能没办法体验到,但是他的按摩手法我们可以学得会,这手法在他身上的效果体现在三点:时年95岁高龄,测试骨量居然超过60岁的人,虽然曾经摔断股骨粗隆间(股骨头),但在60天就愈合出院了;得过髌骨软化、上下楼痛被自己按好了。 1 80岁摔在门槛上,盆骨断了; 骨质好+医疗+按摩手法,60天痊愈 一天夜里,骨科网起来给老伴倒尿盆,蹲下后一起身,结果血压一低,头晕,跟着就摔倒了,造成了骨折。 后来骨科网去了医院做了固定,谈到自己的治疗过程,郭...
  • 骨质疏松的这三个因素却常常被轻视
    骨质疏松常发生于中老年人。导致其发生的原因有很多,如果能从病因入手做好预防措施,那在一定程度上可以避免骨质疏松的发生,也可以避免其对生活的影响。那么,骨质疏松的原因有哪些? 导致骨质疏松的原因有运动不足、饮食不科学、少晒太阳等,以下对这些病因做简单介绍: 1、运动减少 骨骼系统的功能是负重和运动。适当的运动可以使得肌肉更加发达,骨骼吸收钙的量也会越多,骨会变得更坚强。适当的运动是防止肌肉萎缩以及骨质疏松的主要原因,通过使得肌肉收缩,骨骼受力来使得骨密度不下降。 2、饮食不科学 很多食物中含有会使得骨钙丢失...
  • 人到中年骨质流失该怎么办?
    很多人到了一定的年纪以后,会发现身体的各项机能在逐渐下降,人体内还出现了骨质流失的情况。在平时如果不注意,及时补充身体内的钙元素,那么人体在运动的时候,就可能会出现骨折的情况,对于日常生活的影响是比较大的。那么在平时该如何保持骨骼健康呢?不妨一起来了解一下。 人到中年,如何改善身体骨质流失的情况? 多喝牛奶: 很多人在早上起来有喝牛奶的习惯,早上一杯牛奶,能够很好的满足人体日常所需的多种营养。牛奶里含有丰富的蛋白质和微量元素,能够很好的促进人体骨骼的生长。对于在长身体时期的青少年来说,每天喝牛奶,能够很好...
  • 远离骨质疏松掌握这几招
    骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常,单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群,该病的罹患会给生活造成诸多不便,因而对于骨质疏松的防治十分必要,那么平日里该如何远离骨质疏松呢? 如何远离骨质疏松? 1、骨质疏松的根源是钙质的流失,因而补钙是预防骨质疏松的一大重要课题。食物是摄取钙质的主要途径,平日里可以通过多摄入富含钙质的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。也可以通过补充钙剂来直接获取所需钙质。一般成人每日钙质的摄入量在800mg左右,50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~12...
  • 骨质疏松症用阿仑膦酸钠,您吃对了吗?
    广州中医药大学一附院微信订阅号【药我说】专栏,逢周二推送!栏目文章均由医院药学部药师撰写。内容涵盖各种合理用药知识,实用、精彩!敬请关注! 阿仑膦酸钠,您吃对了吗? 文/药学部崔妙仪药师 随着人口老龄化现象日趋严重,骨质疏松成为很多中老年人面临的重要健康问题,骨质疏松性骨折也是目前很多老年患者致残和致死的主要原因之一。阿仑膦酸钠是首个获得美国FDA批准用于治疗绝经后骨质疏松症的双膦酸盐类药物,也是第一个被美国FDA批准用于治疗男性骨质疏松症的药物。 下面来一起看看阿仑膦酸钠究竟怎样吃才对呢? 1 服用方法...
  • 不想骨头又脆又软,骨质疏松!
    骨质疏松被称作是无声杀手,在骨质疏松的早期因为表现不明显,很多人都没有意识到,等到了晚期发现之后,就已经对身体造成了严重的损伤,尤其是中老年女性被认为是高危人群。 所以不想到老骨头又脆又软,就要常吃3物,做1事: 1.多吃大豆 大豆营养丰富,富含植物蛋白,能补充身体所需的营养物质,而且大豆制作方法多样,可以做成豆腐,还可以打磨成豆浆,都有很好的补钙效果,平时可以多吃一点。 2.多吃骨脂蛋白(皮、壳类) 像虾皮、蟹壳中如果不加食盐含有丰富的钙质,从深海鱼类软骨中提取的骨脂蛋白搭配软骨素能起到很好的增加骨密度...
  • 导致骨质疏松原因是什么,秋天该如何预防骨质疏松?
    骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,简单来说就是像桥墩出现空洞破溃一样,随时有垮塌的风险。所幸的是,骨质疏松虽然可怕,但它 是一种可防可治的疾病。 一、 保证营养充足 营养不良是骨质疏松的重要原因之一,因为骨骼由钙、磷和蛋白质组成,各种元素必须保持在一个相对稳定的水平,无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。所以,合理的膳食结构,保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给,是预防骨质疏松很有效的方法。 二、亲近阳光 维生素D在人体对钙质的吸收和利...