2019-06-30 15:20:43 热度:

骨质增生是什么引起的?

我们身体的运动系统中负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位,如果不注意保护,很容易发生骨质增生。

 

随着年龄增长,你收获的将会有丰富的人生阅历、淡定成熟的心境,以及……悄悄长出的骨刺。骨刺就是骨质增生,这是老人常见的慢性关节病。在衰老的过程中,几乎所有人都不可避免地会出现骨质增生和骨关节炎。

 

 

骨质增生是什么

 

为什么会发生骨质增生?骨质增生是怎么发生的?怎样才能远离骨质增生?这次我们就来聊一聊骨质增生。

 

骨质增生是关节退变(又称骨关节炎)的表现之一。原因在于关节稳定性下降,周围肌肉、韧带等软组织不足以维持良好的稳定性。为了保持稳定,人体会在关节周围代偿性地长出一些“骨头”,即骨质增生。

 

其实,骨质增生并不是严格意义上的“病”,主要是一种衰老性的表现。许多的骨质增生并不会引起不适,只有压迫到神经、血管并引发病理症状的骨赘,或是长得很大已经让关节“卡死”的骨赘才需要手术。

 

哪些人容易发生骨质增生

 

众所周知,中老年人是常见的骨质增生的高发人群,因为随着年龄的增长,人体各个“零件”的磨损也日益严重;重体力劳动者、经常肩扛背托重物者,某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动,同样容易损伤四肢关节、脊柱,加重关节和脊柱的劳损及退变。

那么年轻人、长期不动的人是不是就不会发生骨质增生了呢?其实不然,那些“久坐族”、“低头族”同样也容易发生骨质增生。例如办公室人员、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生呈现年轻化趋势的一大原因,“手机族”、“低头族”也是近年来骨质增生的易发人群。

 

骨质增生分3类

 

骨质增生主要发生在人体承重的关节处,多发于颈椎、腰椎、膝关节等几个位置。

 

颈椎骨质增生:颈项僵硬,颈部活动有弹响声,手和手指有麻木、触电样感觉。

 

腰椎骨质增生:腰椎及腰部软组织酸痛,有僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。

 

膝关节骨质增生:上下楼困难,蹲起时关节疼痛、僵硬。部分老人还存在关节积液,局部有明显肿胀或压缩现象。

5招预防骨质增生

 

骨质增生是个“关节病”,在日常生活中多注意以下5件事,就能有效保护关节,预防骨质增生。

1

控制体重

保持合理体重,可减轻关节压力。

2

配合按摩

可对患病处进行适当按摩、揉捏、捶击等,以促进血液循环,达到止痛消肿的效果。

3

避免关节超负荷运动

不要在硬路面跑步时间过长,避免不当的爬山爬楼锻炼,减少关节面磨损。

4

不干重体力活

尽量避免需要扛、搬的重体力活。

5

注意保暖

夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。

骨质增生什么引起

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