2019-07-12 17:52:09 热度:

中老年人容易得骨质增生?有什么办法预防?

今天这篇文说,咱们来和您聊聊关于中年人、中老年,以及老年人常见的疾病——骨质增生。

 

这个病多发在三个地方,颈椎、腰椎和脚后跟。发生在颈椎,就是我们熟知的颈椎综合征,具体就包括颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变等等。发生在腰部,就是所谓增生性脊柱炎,又被称作肥大性脊柱炎、老年性脊柱炎、腰椎骨刺、腰椎退行性脊柱炎等。发生在脚后跟,就是跟骨骨刺了,走路或者站立的时候疼痛异常。

 

总而言之,人到了老年,几乎人人都有这方面的问题,不过是程度不同而已。

 

有了骨质增生怎么办啊?放下现代医学的诸多疗法不谈,我们给您说说中医学是如何认知这个病的。了解这方面的知识,应对骨质增生就有了纲领。

 

您记住。祖国传统医学面对骨质增生,一般分三个层次看待它。

 

第一层,就是它的本源,在于肝肾不足。《素问·上古天真论》告诉我们:“丈夫……七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极”。肝主筋,肾主骨。肝肾亏虚,精血不足,所以我们的筋骨就会出毛病。所以说,骨质增生说到底,还是因为我们自己的身体老了,正气虚了,肝肾精血日渐枯竭了,这才有的毛病。

 

 

第二层,在肝肾不足的基础上,外邪就进来了。这就包括风寒湿邪等等。本来,如果肝肾之气旺盛,正气充足,外邪拿我们没办法。但是等肝肾不足的时候,正气衰弱的时候,外邪就能轻易袭入我们的关节深处。痛也好,麻也好,酸也好,胀也好,在外邪的作用下,皆体现出来。

 

第三层,外邪侵袭之下,最终影响的是谁啊?是我们的血,以及血液流经的脉道。所以说,我们就会产生淤血、经脉痹阻之类的问题。气血不能濡养我们的关节、筋骨,则外邪盘踞不散,正气日渐衰弱,病势就一日重似一日了。

 

所以说,骨质增生发生的位置虽然不同,表现出来的症状也千差万别,但是宏观来观察,前前后后就是这三步:肝肾不足、外邪侵袭、经脉瘀阻。这也就提示我们,要想解决问题,非要三步走才可以——滋补肝肾、驱散外邪、活血化瘀。

 

 

具体怎么做呢?这里有验方一张,供您医家同道参考:威灵仙15克,肉苁蓉15克,熟地黄15克,青风藤15克,丹参15克。每日一剂,煎2次和匀,一日分两次服用。此方择选自《百病良方》。其中肉苁蓉、熟地黄均为滋补肝肾之品,青风藤、威灵仙善于驱邪,丹参能活血化瘀。验案载,对于年老腰痛、腿酸、步履乏力的腰椎骨质增生患者效果较好。普通读者,必须在中医师辩证指导下应用,不可贸然尝试。

 

在日常生活中,我们应该多遵循上述三项来预防骨质增生。

 

一,保护肝肾。怎么保护啊?这就是不做耗费肝肾之事,比如纵欲无度,比如过度地劳作身体使得筋骨异常疲劳。肝肾之气,在年轻的时候是旺盛的。我们要做的,就是节省它们。与此同时,要好好吃饭。吃饭运化而来的水谷精微,是可以滋补肝肾精血的。

 

二,保护体表。保护体表,使我们不受外邪的袭扰,这很关键。夏天的时候,切忌不要久吹空调。身体疲乏劳累之际,不要当风淋雨。更不要为了外表好看,冬天故意穿得少。把风寒湿邪关在门外,我们的筋骨使用寿命就会长。

 

三,畅通血脉。在平时,我们要做适当运动,运动适当,则血脉流动通利。我们还应适当按摩躯体,增进气血的周流。切勿肝郁焦虑,否则容易气滞血瘀。更要科学饮食,不要让血液环境因为饮食的不科学而发生改变。总而言之,血脉畅通,我们的关节也会长寿。

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