2019-07-30 12:23:56 热度:

腱鞘炎最佳治疗方法,预防措施有哪些,以及日常该怎么护理?

在我们日常生活中,腱鞘炎是比较常见的一种疾病,有许多人都会有腱鞘炎的现象,那您知道腱鞘炎最佳治疗方法有哪些吗?

腱鞘炎最佳治疗方法

1、早期或症状轻的,局部制动减轻手指的活动,使局部得到休息;其次还可以做做按摩、热敷,尤其理疗配合外敷炳济堂黑膏药效果显著。

2、症状明显、疼痛较重者可行鞘内注射皮质激素俗称打封闭如:醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙进行局封。

3、对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可行手术松解:放大镜下切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱。

4、如果婴儿患有腱鞘炎的话一般都是先天性的,通过手法理疗的话一般是需要六个月的,如果很严重的话就需要手术松懈了。

腱鞘炎的预防措施

1、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手,这是不错的腱鞘炎的预防方法。

有很多患有腱鞘炎的人都是日常生活上的不注意,在冬天用冷水洗衣服等,在冬天最好用温水洗衣服可以有效的预防腱鞘炎,如果感觉身体关节疲劳时建议泡个热水澡。

2、对于长期伏案办公人员来说,腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势,腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。

腱鞘炎的日常护理

1、用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2、旋转手腕:如果感觉手刺痛的话,建议做些温和的手部运动以缓解疼痛。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势。

3、抬起手臂:抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。 

4、将手抬高:当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

5、握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

6、避免手臂下垂:睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

7、小心使用工具:使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

腱鞘炎预防措施最佳治疗方法日常怎么护理

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