2019-11-05 22:20:26 热度:

什么是腱鞘炎?该怎么治疗?

一些经常要干家务活或者经常用手指打字的人,会出现拇指活动手腕疼痛的情况。有的人不知道该如何治疗,为此我们专门请请教了手外科方面的专家。专家说,这种情况大部分是因为腱鞘炎导致的,那什么是腱鞘炎?该怎么治疗?今天就和大家说说。

 

 

 

聊聊腱鞘炎

 

腱鞘炎究竟是怎么发生的呢?这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。

 

人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管,也就是腱鞘,就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。

 

腱鞘的外层为纤维组织,起到固定及保护肌腱的作用;内层为滑膜,可滋养肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑动。

 

 

当频繁地活动手指使肌腱长期过度摩擦,会导致肌腱和腱鞘的损伤,肌腱就会慢慢退行性变性,滑膜鞘分泌功能也逐渐减退,腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀,而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎。

 

不过,每个人腱鞘的松紧度不一样,较紧张的,发生腱鞘炎几率更高。

 

 

腱鞘炎容易出现在手指和手腕部

 

① 腱鞘炎发生在拇指、中指或无名指根部时,称为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,又称“弹响指”或“扳机指”。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,严重时关节不能屈曲或伸直,就像被突然“卡”住一样。

好发人群:经常做手工活、练习乐器、爱玩游戏的人,以及做家务活较多的中老年女性。

② 腱鞘炎发生在手腕部称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,也被称为“妈妈手”。

好发人群:哺乳期以及经常抱孩子和端提重物较多的女性。

 

所以我们在日常生活中一定要注意保护我们的手指,尽量避免长期过度的活动。对于经常要用手指的人,我们要活动一段时间后就休息一会。对于一些已经患上了腱鞘炎的患者,今天给大家提供一个在病情缓解期自我康复的小妙招。

 

自我康复方法:

患病的手握拳,健康的手向下用力按压患病的手,帮助手腕向下牵拉肌腱。当达到一定程度后,坚持10秒,算做一次。5次算作一组,一天分早中晚进行三组。这种锻炼可以非常有效的起到治疗和预防腱鞘炎的作用。

 

掌灸康复方法:

 

腱鞘炎这个疾病主要以局部取穴为主,可取合谷、阳谷、阳池、阳溪、足三里、三阴交这些穴位疏通局部的气血。

 

腱鞘炎的根源是在大椎,所以是哪只手痛就得掌那一边的穴位:大椎,肩颈,肩髃穴,天宗穴,曲池,合谷;

 

另外注意下千万不要碰冷水,经常性的热敷也是非常有好处的,腱鞘炎的疗程较长且容易复发,在生活中一定要小心保护。

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该怎么治疗什么是腱鞘炎

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