2019-10-30 18:13:22 热度:

如何判断肩周炎,哪些措施预防肩周炎?

很多人肩膀疼,针灸、按摩、拔罐、药熏,好几个月,没有疗效,皮肤都花花了,紫的、黑的等等,还有局部水肿的。

 

其实看病的医生和患者都弄错了,大部分的肩膀疼痛其实是颈椎病的一种—— 神经根型颈椎病!

 

真正意义上的肩周炎很少,只占20-30%,还伴有一些神经根型颈椎病症状!那就是说肩周炎基本上都和神经根型颈椎病有关,或者说是神经根型颈椎病的一个症状!

神经根型颈椎病

 

正常的颈椎有八对脊神经,左右各一分支!第五对颈神经分布在肩关节周围,所有对第五支颈神经造成影响的因素,都会引起肩关节周围疼痛,让大家误认为得了肩周炎!按照肩周炎治疗在局部治疗就很难取得疗效了!

神经根型颈椎病引起的肩关节周围疼痛常有以下特点:

 

1、有颈椎病的常见诱因:长期低头造成颈椎曲度变直;颈4-5椎间孔增生变窄;颈4、5椎体的旋转侧偏移位;

 

2、常伴有胳膊手指麻木等神经根型颈椎病的症状;

 

3、开始时候是肩关节活动时候疼痛,各个方向活动正常。很多患者这个时候没有治疗颈椎而去治疗肩周局部,好长时间没有疗效,不敢活动,局部软组织黏连后,形成真正的肩周炎了!

4、肩周疼痛夜间加重,疼痛剧烈,严重影响睡眠休息!这个时候其实不是肩膀压疼了,血液循环不好造成的,而是枕头高度不适当,压迫颈

 

5、神经引起的剧烈肩关节疼痛!

 

大家现在明白了吗?肩关节疼痛其实并不是很简单的肩周炎就概括了!你肩膀子疼了,还去治疗肩膀吗?那么久治肩周炎没有效果的医生们,你不要眼睛总去盯着肩关节,不妨看看患者颈椎有没有问题,改变一下思路会别有洞天!

 

教你如何判断肩周炎

1、肩部疼痛:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,肩痛昼轻夜重为一大特点。

 

2、怕冷、有压痛:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风;多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3、肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

 

4、肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

 

哪些措施预防肩周炎

 

一、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

二、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

三、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

肩周炎如何判断哪些措施预防

推荐阅读

肩周炎是肩膀疼痛,僵硬吗,怎么判断是否得肩周炎?
五十肩就是我们常说的肩周炎,也叫做凝肩,因为好发年龄在50岁左右所以叫做五十肩。 五十肩 疼起来睡不好,吃药也不管用 发病的时候,洗脸、梳头、洗头,甚至抬个胳膊都疼得要命,有些严重的更是疼得晚上睡觉都睡不好。 一招教你识别肩周炎 其实引起肩痛的原因很多,肩周炎只是其中一种,下面教老年读者一个简单的方法,只需要一个动作来粗略判断自己的肩痛是否为肩周炎,当然最好还是建议到医院,找专科医生来鉴别。 有肩周炎的患者一定是主动和被动活动均受限,尤其是外旋及后伸受限。正常人肩关节体侧外旋可达45,后伸可到对侧肩胛骨下...[详细]
2019-11-16
天冷肩膀开始疼?哪几种肩痛都不是肩周炎!
天一凉 肩膀疼的人越来越多了 说起肩关节疼痛 大家很容易把它归于肩周炎 其实大部分肩膀疼 都不是肩周炎 你知道真相吗? 生活中,肩膀痛经常被人们认为是得了肩周炎,但现代医学的发展告诉我们,大部分肩膀痛不是肩周炎!而是由肩袖损伤、肩峰撞击症、肩关节不稳、冈上肌腱钙化、SLAP损伤等十余种不同疾病引起,每一种病都有不同的治疗手段,有不同的运动锻炼方法和禁忌动作。像王阿姨这样因肩膀痛被误诊为肩周炎,导致误治、盲目运动、病情恶化的现象非常普遍。 由于肩关节疼痛的鉴别诊断本身就非常困难,没有受过肩关节外科专门训练的...[详细]
2019-11-09
如何判断肩周炎,哪些措施预防肩周炎?
很多人肩膀疼,针灸、按摩、拔罐、药熏,好几个月,没有疗效,皮肤都花花了,紫的、黑的等等,还有局部水肿的。 其实看病的医生和患者都弄错了,大部分的肩膀疼痛其实是颈椎病的一种神经根型颈椎病! 真正意义上的肩周炎很少,只占20-30%,还伴有一些神经根型颈椎病症状!那就是说肩周炎基本上都和神经根型颈椎病有关,或者说是神经根型颈椎病的一个症状! 神经根型颈椎病 正常的颈椎有八对脊神经,左右各一分支!第五对颈神经分布在肩关节周围,所有对第五支颈神经造成影响的因素,都会引起肩关节周围疼痛,让大家误认为得了肩周炎!按照...[详细]
2019-10-30
肩痛就是肩周炎吗,什么是肩周炎?
一说到中年人的肩痛,大多数人第一反应就是 肩周炎 。对于 肩周炎 的治疗,从中医中药到康复理疗再到手法松解可谓五花八门,有些人通过各种保守治疗痊愈了,有些则不然。我们就接诊了不少历经多种治疗而仍然饱受肩痛困扰的病友。余大姐就是其中典型的一位患者。 余大姐今年47岁,去年没有明显原因就出现右肩关节疼痛,并且越来越严重,夜不能寐。后来穿衣服、梳头、晾衣服均有些困难。余阿姨先后于多家医院被诊断为肩周炎,经过针灸、理疗、口服药物、局部外敷膏药都没有缓解。余大姐后来经人介绍来到我院就诊,经过系统评估被诊断为右肩峰撞...[详细]
2019-10-30
肩周炎常见的症状有哪些,肩周炎有什么食疗方式?
我肩膀痛了那可能是肩周炎,你到公园单杠上吊吊就好了,这是老人们之间经常会谈论的保养身体的小方法。肩膀痛不一定是肩周炎,可能你患上的是肩袖损伤。同样表现是肩膀痛,然而肩周炎可能活动活动,吊吊单杠很快就好了,但是肩袖损伤用同样的方法可能会越练越严重 肩周炎常见的症状 1、肩痛和压痛,肩痛很强,一拍背后都感觉到异常疼痛,即使身体像后倾一样也能感觉到肩痛。 2、怕冷。肩周炎在中医中也被称为关节痛。所谓关节痛是指风寒湿邪的侵袭。肩周炎最明显的症状是怕冷和怕冷。有时候,当一个人夏天在空调房里或者冬天暴露在风中时,他会...[详细]
2019-10-14
怎样分清肩袖撕裂和肩周炎呢?
一说起肩痛,很多人的第一反应就是肩周炎, 但有一种肩痛比它更加可怕, 并且还有一定致残的风险。在50岁以上的人群中, 发病率高达40%。 肩周炎如果治疗和锻炼正确则有望自愈。而这种肩痛如果按照肩周炎来处理,只会越来越严重, 可能导致一侧上肢彻底失去活动能力。 最后只能通过关节置换术才能恢复部分功能。这种肩痛叫做 肩袖撕裂。 肩膀之所以能灵活地进行旋转、抬高、放低都是因为有肩袖这组肌肉群。 当手臂抬升过大约60的时候, 肩袖的肌肉就会产生一定程度的摩擦。 如果长期用力不当或过度劳损, 就容易导致肩袖撕裂,使...[详细]
2019-08-22
肩膀疼痛是什么问题,就是肩周炎吗?
肩关节是球窝关节,活动度很大。活动幅度大是优点,同样也说明了肩关节的缺点稳定性差。关节稳定性较差,自然容易出现损伤以及关节脱位,肩关节出现问题时,大多表现为疼痛,很多人不经诊治,就自认为是得了肩周炎。 肩周炎嘛!大多僵硬、疼痛、上举困难,贴上几幅膏药,然后多多锻炼肩关节,就没问题了。 这绝不是一个人的观点,于是公园里,小区中,健身房中有不少这样的锻炼 可事实上,肩痛不完全是肩周炎,在所有的肩关节疼痛患者中,大部分的肩周炎都是误诊,肩袖损伤和肩峰下撞击症才是肩关节疼痛的主要原因(2/3以上),除此以外,还有...[详细]
2019-08-14
肩膀疼痛是颈椎病或是肩周炎吗?如何预防诱发心梗疾病?
肩膀有些疼痛,很多人习惯性地认为是颈椎病或是肩周炎,没什么大不了。其实,它有可能是身体发出的求救信号! 近日,从安徽来南京做生意的张先生就因为小瞧了肩痛背后潜藏的危机,错...[详细]
2019-07-21
如何检查自己是否得了肩周炎?
肩周炎这个病症很多人都不陌生,应该属于生活中比较常见的一种病症。我们常说的肩周炎,多指的是粘连性肩关节炎,又称五十肩、冷凝肩,常常发生在50岁左右的女性,主要的症状表现为肩关节僵硬,活动起来很辛苦。 有肩膀痛的病人,怎么知道自己患的是不是肩周炎呢? 这个动作做不了, 很可能是肩周炎 一个方法简单判断是否患有肩周炎: 将你的左手搭到你的右肩疼不? 将你的左手从头顶过摸右耳疼不? 将你的左手背到身后去摸右肩胛骨疼不? 如果一 个动作疼,是一度肩周炎, 两个动作疼是二度肩周炎, 三个动作疼是三度肩周炎 得了肩周...[详细]
2019-07-12
肩周炎是由哪些原因引起,有哪些症状表现?
夏至一过,天气越来越热,每天都要收到多条高温预警的提醒。这时候的自己只能靠着空调续命。 不过,吹空调虽然爽,温度太低小心肩周炎偷偷瞄上你。 大家都知道肩周炎怕湿寒,肩部常暴露在温度较低、湿度较高的环境中,会引起肩关节局部组织代谢异常和血液循环障碍,引发无菌性炎症和组织黏连,进而导致疼痛和功能受限。夏季年轻人贪凉,经常把空调温度调的过低,再加上上班族长期久坐,肩关节缺乏必要的活动,肩关节功能逐渐减退,双重因素叠加,爆发肩周炎。 肩周炎有哪些症状表现? 1.肩部疼痛:阵发性、钝痛、刀割撕裂样痛。 2.肩关节活...[详细]
2019-07-09
肩周炎疾病的三大症状特点
肩周炎是一种夏季发病概率比较高的疾病,其多与人们在炎热的夏季过度贪凉有关。因此,对于肩周炎疾病,若想要更好的远离,要注意避免肩部直接吹空调或是长时间处于低温环境中,要适当进行肩部功能锻炼。另外,对于肩周炎疾病,大家要多加了解具体症状,争取在早期就发现疾病并及时的应对。会 肩周炎是什么疾病? 肩周炎,是一种发生在肩关节周围软组织部位的病变,其出现会致使患者肩部关节异常疼痛,正常活动受限。肩周炎又被称为肩凝症、冻结肩、五十肩等,其患者年龄多在40岁以上,且近年来正在呈现年轻化。 肩周炎疾病的症状: 疼痛:这是...[详细]
2019-07-02
肩周炎的症状有会疼痛和怕冷?
在平时的生活中,肩周炎是常见的疾病,不仅高发于中老年人,一些不注意走动和运动锻炼的上班族也常有发生,患有肩周炎的人常常会感觉到肩关节酸痛,甚至肩部无法动弹,肩周炎的症状有轻有重,严重起来的时候真是痛苦难耐,而且如果不及时治疗,还会导致肩关节的其他问题的发生。所以,肩周炎症状有哪些?疼痛只是它症状的一部分,下面来介绍除了疼痛之外其他的症状。 1、怕冷 肩周炎患者的肩部怕冷,不少患者常年用棉垫包着肩,在炎热的夏天也不敢让肩部吹风。 2、压痛 大多数患者在肩关节周围可以感觉到明显的压痛点,压痛点在肱二头肌长头肌...[详细]
2019-07-02
  • 肩周炎是肩膀疼痛,僵硬吗,怎么判断是否得肩周炎?
    五十肩就是我们常说的肩周炎,也叫做凝肩,因为好发年龄在50岁左右所以叫做五十肩。 五十肩 疼起来睡不好,吃药也不管用 发病的时候,洗脸、梳头、洗头,甚至抬个胳膊都疼得要命,有些严重的更是疼得晚上睡觉都睡不好。 一招教你识别肩周炎 其实引起肩痛的原因很多,肩周炎只是其中一种,下面教老年读者一个简单的方法,只需要一个动作来粗略判断自己的肩痛是否为肩周炎,当然最好还是建议到医院,找专科医生来鉴别。 有肩周炎的患者一定是主动和被动活动均受限,尤其是外旋及后伸受限。正常人肩关节体侧外旋可达45,后伸可到对侧肩胛骨下...
  • 如何检查自己是否得了肩周炎?
    肩周炎这个病症很多人都不陌生,应该属于生活中比较常见的一种病症。我们常说的肩周炎,多指的是粘连性肩关节炎,又称五十肩、冷凝肩,常常发生在50岁左右的女性,主要的症状表现为肩关节僵硬,活动起来很辛苦。 有肩膀痛的病人,怎么知道自己患的是不是肩周炎呢? 这个动作做不了, 很可能是肩周炎 一个方法简单判断是否患有肩周炎: 将你的左手搭到你的右肩疼不? 将你的左手从头顶过摸右耳疼不? 将你的左手背到身后去摸右肩胛骨疼不? 如果一 个动作疼,是一度肩周炎, 两个动作疼是二度肩周炎, 三个动作疼是三度肩周炎 得了肩周...
  • 肩周炎的症状有会疼痛和怕冷?
    在平时的生活中,肩周炎是常见的疾病,不仅高发于中老年人,一些不注意走动和运动锻炼的上班族也常有发生,患有肩周炎的人常常会感觉到肩关节酸痛,甚至肩部无法动弹,肩周炎的症状有轻有重,严重起来的时候真是痛苦难耐,而且如果不及时治疗,还会导致肩关节的其他问题的发生。所以,肩周炎症状有哪些?疼痛只是它症状的一部分,下面来介绍除了疼痛之外其他的症状。 1、怕冷 肩周炎患者的肩部怕冷,不少患者常年用棉垫包着肩,在炎热的夏天也不敢让肩部吹风。 2、压痛 大多数患者在肩关节周围可以感觉到明显的压痛点,压痛点在肱二头肌长头肌...
  • 肩膀疼痛是颈椎病或是肩周炎吗?如何预防诱发心梗疾病?
    肩膀有些疼痛,很多人习惯性地认为是颈椎病或是肩周炎,没什么大不了。其实,它有可能是身体发出的求救信号! 近日,从安徽来南京做生意的张先生就因为小瞧了肩痛背后潜藏的危机,错...
  • 肩膀疼痛是什么问题,就是肩周炎吗?
    肩关节是球窝关节,活动度很大。活动幅度大是优点,同样也说明了肩关节的缺点稳定性差。关节稳定性较差,自然容易出现损伤以及关节脱位,肩关节出现问题时,大多表现为疼痛,很多人不经诊治,就自认为是得了肩周炎。 肩周炎嘛!大多僵硬、疼痛、上举困难,贴上几幅膏药,然后多多锻炼肩关节,就没问题了。 这绝不是一个人的观点,于是公园里,小区中,健身房中有不少这样的锻炼 可事实上,肩痛不完全是肩周炎,在所有的肩关节疼痛患者中,大部分的肩周炎都是误诊,肩袖损伤和肩峰下撞击症才是肩关节疼痛的主要原因(2/3以上),除此以外,还有...
  • 肩痛就是肩周炎吗,什么是肩周炎?
    一说到中年人的肩痛,大多数人第一反应就是 肩周炎 。对于 肩周炎 的治疗,从中医中药到康复理疗再到手法松解可谓五花八门,有些人通过各种保守治疗痊愈了,有些则不然。我们就接诊了不少历经多种治疗而仍然饱受肩痛困扰的病友。余大姐就是其中典型的一位患者。 余大姐今年47岁,去年没有明显原因就出现右肩关节疼痛,并且越来越严重,夜不能寐。后来穿衣服、梳头、晾衣服均有些困难。余阿姨先后于多家医院被诊断为肩周炎,经过针灸、理疗、口服药物、局部外敷膏药都没有缓解。余大姐后来经人介绍来到我院就诊,经过系统评估被诊断为右肩峰撞...
  • 如何判断肩周炎,哪些措施预防肩周炎?
    很多人肩膀疼,针灸、按摩、拔罐、药熏,好几个月,没有疗效,皮肤都花花了,紫的、黑的等等,还有局部水肿的。 其实看病的医生和患者都弄错了,大部分的肩膀疼痛其实是颈椎病的一种神经根型颈椎病! 真正意义上的肩周炎很少,只占20-30%,还伴有一些神经根型颈椎病症状!那就是说肩周炎基本上都和神经根型颈椎病有关,或者说是神经根型颈椎病的一个症状! 神经根型颈椎病 正常的颈椎有八对脊神经,左右各一分支!第五对颈神经分布在肩关节周围,所有对第五支颈神经造成影响的因素,都会引起肩关节周围疼痛,让大家误认为得了肩周炎!按照...
  • 怎样分清肩袖撕裂和肩周炎呢?
    一说起肩痛,很多人的第一反应就是肩周炎, 但有一种肩痛比它更加可怕, 并且还有一定致残的风险。在50岁以上的人群中, 发病率高达40%。 肩周炎如果治疗和锻炼正确则有望自愈。而这种肩痛如果按照肩周炎来处理,只会越来越严重, 可能导致一侧上肢彻底失去活动能力。 最后只能通过关节置换术才能恢复部分功能。这种肩痛叫做 肩袖撕裂。 肩膀之所以能灵活地进行旋转、抬高、放低都是因为有肩袖这组肌肉群。 当手臂抬升过大约60的时候, 肩袖的肌肉就会产生一定程度的摩擦。 如果长期用力不当或过度劳损, 就容易导致肩袖撕裂,使...
  • 肩周炎疾病的三大症状特点
    肩周炎是一种夏季发病概率比较高的疾病,其多与人们在炎热的夏季过度贪凉有关。因此,对于肩周炎疾病,若想要更好的远离,要注意避免肩部直接吹空调或是长时间处于低温环境中,要适当进行肩部功能锻炼。另外,对于肩周炎疾病,大家要多加了解具体症状,争取在早期就发现疾病并及时的应对。会 肩周炎是什么疾病? 肩周炎,是一种发生在肩关节周围软组织部位的病变,其出现会致使患者肩部关节异常疼痛,正常活动受限。肩周炎又被称为肩凝症、冻结肩、五十肩等,其患者年龄多在40岁以上,且近年来正在呈现年轻化。 肩周炎疾病的症状: 疼痛:这是...
  • 肩周炎常见的症状有哪些,肩周炎有什么食疗方式?
    我肩膀痛了那可能是肩周炎,你到公园单杠上吊吊就好了,这是老人们之间经常会谈论的保养身体的小方法。肩膀痛不一定是肩周炎,可能你患上的是肩袖损伤。同样表现是肩膀痛,然而肩周炎可能活动活动,吊吊单杠很快就好了,但是肩袖损伤用同样的方法可能会越练越严重 肩周炎常见的症状 1、肩痛和压痛,肩痛很强,一拍背后都感觉到异常疼痛,即使身体像后倾一样也能感觉到肩痛。 2、怕冷。肩周炎在中医中也被称为关节痛。所谓关节痛是指风寒湿邪的侵袭。肩周炎最明显的症状是怕冷和怕冷。有时候,当一个人夏天在空调房里或者冬天暴露在风中时,他会...