2019-08-22 12:45:05 热度:

肩周炎的症状有哪些,如何治疗!

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间更加明显,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及

其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,多见于体力劳动者。

 

肩周炎都有些什么症状呢?

症状一:疼痛

刚开始疼痛比较轻、偶尔出现阵发性的肩膀痛,疼的范围小,后期慢慢加重,出现刀割样痛,疼痛范围扩大,可扩散到颈部、手肘,劳累或气温下降时痛得更厉害,晚上比白天痛感更明显,患者晚上睡觉时可因翻身而痛醒。

症状二:活动受限

刚开始出现用手托举时感觉手举不高,使不上劲,后面发展到连挠背、洗脸、穿衣服、梳头、端碗这些简单的动作都很难完成,给本来应该是抱抱孙子,下下棋安享晚年的中老年人生活带来很多不便,如生活不能自理还得专门请人照顾,给家庭带来一定的负担。

症状三:怕冷

肩膀特别怕冷,在气温较低的冬天就不用说了,就算是大夏天在空调房里都会感觉肩膀又凉又痛,很不舒服,有些甚至是吹风扇都有这种感觉。

症状四:压痛

肩膀周围有压痛感

以上就是肩周炎的一些症状,大家可以对照观察一下自己或者家人的肩膀痛是不是属于肩周炎,可能很多人会发现肩周炎大多数发生在爷爷奶奶或者是更年期女性这些中老年人群,但其实并不一定是年纪大的人才会得肩周炎的,因为有很多因素可以导致肩周炎的发生。

肩部退行性改变

 

随着年龄的增长,身体各器官组织慢慢退化,骨头也会因为骨营养不足,骨量下降而衰老退化,肩关节出现退行性改变,尤其40岁以上的人群逐渐出现软组织退行性病变,对各种外力的承受能力在慢慢减弱,更容易发生肩周炎,这也是大家误以为上了年纪才会得肩周炎的原因,但其实和我们的骨头,骨关节的状态有很大的关系,骨头好,骨量充足,肩周炎的发生几率会更低一些。

外伤

 

如肩部急性挫伤,拉伤之后治疗不当;上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩或粘连;外伤后没有及时的补充营养给机体修复等都会增加肩周炎的发生几率。

 

慢性劳损

 

慢性劳损,就是过度使用,就像家用电器的过度使用,按正常来说,人体细胞是有自我修复功能的,但修复需要原材料,营养充足就可以修复好,由于我们肩关节的周围软组织相对薄弱,上肢活动时力臂距离长,受力大,容易出现劳损。

肩关节出现劳损时,其周围肌肉、肌腿、韧带、筋膜可出现充血和渗出,形成肩关节周围组织的无菌性炎症,从而导致肩关节活动受限,如果肩关节过度劳损而没有额外补充营养,也会加速肩关节的退行性的改变,从而更容易得肩周炎。

 

特别是一些特殊职业人群需要长时间动手就要更加注意骨关节营养的补充。

 

内分泌紊乱

肩周炎患者多见于50岁左右的人群,特别是女性人群。为什么呢?因为这个年龄段是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄阶段,这时候的女性由于体内雌激素水平的下降,骨量大量流失,骨关节退化加剧,肩周炎发生率更高。

外界环境变化

 

肩周炎好发于冬春季节,患病率明显高于夏秋两季。当肩关节受到寒冷刺激时,肩关节周围组织可出现血流缓慢,肌肉孪缩现象。长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集,剌激机体出现无菌性炎症反应,形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连现象,使肩关节出现疼痛和活动受限。

 

以上这些都是肩周炎发生的原因,那我们在生活中应该怎样预防肩周炎的发生呢?

首先要做到饮食均衡,给骨关节足够的营养支持,再加上适当的运动锻炼和做好肩膀保暖,比如在晚上睡觉的时候不要穿露肩的睡衣,特别是在昼夜温差比较大的农村,或者在空调房里,都要穿上带袖子的衣服或者披上披肩。

 

那已经出现肩周炎了又怎么办呢?

 

肩周炎患者在确诊的情况下除了在医生的指导下进行治疗以外,在日常生活中我们应该而且必须去做的就是进行适当的运动锻炼和营养的补充。

 

肩周炎主要病因是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应,导致关节囊发生粘连,因此适当的功能锻炼,比如通过伸缩肌肉、活动关节,消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环,从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性,防止粘连,可以达到止痛和保持肩关节功能的目的。

但是,对于肩周炎患者来说并不是所有的运动都是适合的。

 

推荐运动:双手/单手爬墙、前后摆动双臂、双臂回旋画圈。

不推荐运动:单杠、吊环、棒球、举重。

如何治疗肩周炎症状

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