2019-10-25 13:27:35 热度:

为什么肩周炎总是反反复复?

大家生活是否常会见到很多老人一遇到天气变化,身上多处关节就会疼痛,特别是年轻时吃过苦做过许多体力活的人。肩部作为其中典型代表,出现疼痛多是肩周炎的原因。很多人往往觉得,肩痛不就是肩周炎嘛,小病而已,活动活动用手揉揉就好了。

 

小幅的运动和一定的按摩对缓解肩部肌肉酸痛有一定的帮助,但病情并没有因此治好。这么一直拖着也不是办法。为了方便我们更好的治疗,今天我们就一起来详细了解一下肩周炎。

 

什么是肩周炎

肩周炎,全称为肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。

 

如果得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。

 

早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌萎缩。

2

肩周炎的发病原因

肩部原因:

①本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行性病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

②长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发因素。

③上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。

 

肩外因素:

颈椎病、心、肺、胆道疾病引发的肩部牵扯痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。

 

肩周炎的表现

 

1、肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧,钝痛或刀割样痛,且呈持续性。

气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛。

肩痛昼轻夜重为本病的一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧。若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩关节向各个方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情的发展,由于长期废用而引起关节囊及肩周软组织的粘连。

肌力逐渐下降,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受到影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能究成屈肘动作。

3、怕冷

患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩。即使在暑天,肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉李,晚期可发生废用性肌萎缩。

肩周炎的治疗

治疗原则:

一般主张治疗与功能般炼同时进行,但是这种功能锻炼以不加重患者疼病为前提。避免并发症,配合正确的功能活动。

治疗方法:

(1)手法治疗。由专业康复物理治疗师做手法治疗,可以缓解疼痛,松解粘连,改善功能。

(2)运动疗法。自己早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作,反复锻炼,注意缓慢持久,不能操之过急,否则有害无益。锻炼方法可以用爬墙锻炼,每日2~3次,每次5~10分钟,逐渐增加爬墙高度,即上臂外展度数。

(3)物理治疗 。适合的方法是中频、短波、磁疗、中频干扰电等。

(4)药物治疗。疼痛明显时可以服用消炎止病药。

(5)局部封闭治疗。

(6)关节镜微创手术治疗。

急性期或早期治疗

最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除患者疼病,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

慢性期治疗

慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和关节松动术为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

(1)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。

(2)手指爬墻练习:侧位或面对墙站立,抬起患侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

(3)患侧手臂上举,反复搜后背,将患侧手放于体后,向上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。

(4)甩手锻炼:患者站立位,做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动,动作幅度由小到大,反复进行。

(5)双肩内收外展运动:双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次。

(6)弯腰晃肩法:弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快。

 

 

肩周炎的预防

 

1、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因。由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛。久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

2、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键。要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

3、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

4、对健侧肩积极预防

对于已经发生肩周炎的患者,除了要积极治疗患侧外,还应同时预防健侧发病。

有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5-7年后,对例也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。

 

所以,对使侧也应采取有针对性的预防措施。

肩周炎的康复

 

介绍给您肩周炎患者的运动康复指南

 

1

牵伸训练

 

(1)肩前部肌肉牵伸:面对柱子或门口直立。患背伸直,与肩平行,手拿置于墙上或门框上,拇指朝上。全身向前倾。毎天2组,毎组3次,毎次持续5~10秒。

 

(2)肩外部肌肉牵伸:面对柱子或门口站立,右肩与门框在同一条直线上,脚尖朝前。右臂从身前绕至左肩,肘部顶住柱子。向外侧转体,直到右后肩有牵伸的感觉。每天2组,每组15次,每个持续5〜10秒。

 

 

(3)肩后部肌肉牵伸:面对门口或柱子站立,右肩与门框在同一条直线上。右手抓住门框内侧。当右手臂伸直、两脚站稳时,降低臀部的高度向下蹲。每天2组,每组15次,每次持续5〜10秒。

 

 

2

活动度训练

 

(1)肩外展:这个动作能够伸展肩部肌群及提高肩关节活动度。站立,双肩与墙呈90°,双脚分开与肩等宽。单手持球撑在墙上,起始位时球在胸部髙度。保持脊柱竖直,沿墙尽可能向上推球。保持手臂一直在体侧。保持数秒后回到初始姿势。换另一只手重复此动作。每天2组,每组15次。

 

 

(2)肩前屈:这个动作会引起胸肌轻微拉伸和肩关节伸展,能提高肌张力,对日常活动也有帮助。面向墙站立,双脚分开与肩等宽。持球撑在墙上,球在胸部高度。保持脊柱竖直,向上推球直到手贴近双耳。保持数秒后回到初始姿势。不要弓背。换另一只手重复此动作。每天2组,每组15次。

 

(3)肩旋转:右手握棍子或雨伞的一端,左手握住另一端。右上臂紧贴身体,不能分开。左手缓慢向前推,使右臂呈外旋位,再慢慢往回拉,使右臂呈内旋位,右上臂要一直紧贴于体侧。每天2组,每组5次。

 

 

注意事项:

(1)训练要量力而行,尽量有人陪同监督,如有剧烈疼痛,应停止练习。

(2)睡觉时尽量不要压到患侧肩膀和手臂。

(3)注意保暧。

肩周炎为什么总是反反复复

推荐阅读

患上肩周炎对身体的危害有哪些?
当我们对身体健康重视不够时,久而久之,身体就会出现这样或者这样的问题,比如我们的肩膀,特别容易发生肩部牙周炎,疼痛难以忍受,还影响睡眠,然后为肩部牙周炎病人应该怎么治疗?生活中应该采取哪些护理措施? 颈椎病是有害的,不仅容易头晕和突然塌陷,引起更年期综合征,而且还会导致记忆力下降、吞咽困难、视力模糊等。很多人一听说颈椎病,就会感到害怕,害怕手术,害怕治疗不好。其实,只要我们找到颈椎病的根本原因,再加上正确的治疗,无需手术,也可以用保守的方法治疗。 一、为什么会患颈椎病? 大椎骨堵塞是颈椎病的主要原因,导致...[详细]
2019-11-01
为什么肩周炎总是反反复复?
大家生活是否常会见到很多老人一遇到天气变化,身上多处关节就会疼痛,特别是年轻时吃过苦做过许多体力活的人。肩部作为其中典型代表,出现疼痛多是肩周炎的原因。很多人往往觉得,肩痛不就是肩周炎嘛,小病而已,活动活动用手揉揉就好了。 小幅的运动和一定的按摩对缓解肩部肌肉酸痛有一定的帮助,但病情并没有因此治好。这么一直拖着也不是办法。为了方便我们更好的治疗,今天我们就一起来详细了解一下肩周炎。 什么是肩周炎 肩周炎,全称为肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在5...[详细]
2019-10-25
秋季是肩周炎的高发季节,为什么天冷肩颈疼痛会加重呢?
肩颈痛几乎成为现代社会通病,尤其办公室白领谁没个颈椎疼、肩膀痛,好像都不正常了,长时间坐在空调房里,久坐不动,单一的固定姿势,引发局部的肌肉、关节受损,出现颈痛、肩痛、手麻、头痛等一系列症状。 随着天气转凉,不少人的肩膀就像被冰冻住了。有的患者是在受寒后简单的不能动,或者动得比较困难。勉强动一动,就疼得龇牙咧嘴。但是一段时间后就好了。但很多人一疼就是几个月甚至几年,疼起来不能梳头、系皮带,严重影响生活质量。很遗憾,这就是肩周炎找上你了! 肩周炎多发于50岁左右的人,所以又叫五十肩,着凉后症状加重。 为什么...[详细]
2019-10-22
患上肩周炎的危害有什么,肩周炎的日常防治?
肩周炎现在是比较普遍的肩周炎,很多肩周炎的朋友都理解它,克服巨大的疼痛,用疼痛治疗疼痛,在公园里拉着铁棒和吊木。 实际上,这种粗暴的锻炼方法,不仅会使肩部酸痛,还会引起新的肩部酸痛。 形成肩周炎的原因有: 1.睡觉的姿势 休息时睡着的样子不整齐。有的人躺在床上,但睡觉的姿势经常变化,有的人保持姿势不能安稳地睡觉。肩膀累得一天也没休息,时间一长就生病。 2、肩关节内病变 肩膀从外部受到伤害时,患者没有注意。来不及调理的话,身体内部会有危险。肩膀内部的状况也因疲劳而逐渐恶化,进而从内部引起病变,患者的肩膀发生...[详细]
2019-10-17
肩周炎越拖越“痛”,应及时治疗!那么该怎么治疗呢?
肩周炎让生活质量严重下降!目前,其发病人群呈年轻化发展。更多的人认为,它可以自我治愈,事实上这是严重的错误,必须早防早治。 肩周炎俗称五十肩 是一种慢性疾病,有很多人承受它所带来的疼痛,当天气不好时,肩周炎会使疼痛加重;疼痛症状也会在休息期间增加,特别是在夜间睡眠期间,因为翻转移动肩部和醒来。 一个严肃的人晚上不能睡觉,不能站在受影响的肩膀一侧。 肩周炎常见的误区 误区一: 肩部牙周炎可以自愈,不需要看医生肩部牙周炎的早期症状是肩部疼痛、压痛、活动不便,有时晚上会醒来疼痛,睡眠不能压迫肩部。 后来,肩关节...[详细]
2019-09-22
什么方子可以治肩周炎?
胳膊一动就痛,梳头、穿衣、提物、举高困难,发作严重时疼痛难忍,彻夜不眠。肩周炎,我恨你! 肩关节周围炎简称肩周炎,俗称五十肩、漏肩风、冰冻肩等, 属于中医痹证范围。以肩部疼痛、肩关节活动障碍为主。 早期肩关节周围肿胀、疼痛,夜晚、气候变冷、局部受寒时加重,会影响正常睡眠。 晚期肿痛减轻,但肩关节活动受限、肩部肌肉萎缩的症状却突出起来。重则令肩关节僵直,不能梳头、摸背、系腰背和刷牙洗脸等。 中医认为,此为体弱与气血不足,筋失所养,风寒湿邪侵入机体,致肩部筋脉气血阻滞而成。 治疗上,可用黄芪15克,桂枝、白芍...[详细]
2019-09-05
什么动作可以治疗肩周炎?
四十腰、五十肩、六十耳 ,这似乎是老生常谈的谚语,但从中医血脉运行观点来看,这一点也没错。许多民众在步入中年、年过四十之后,都会觉得容易疲倦、腰酸背痛,但几乎每个人都会自我解嘲,反正年纪大了,就会出现一堆问题。 什么是肩周炎? 肩周炎一般又称五十肩,因为本病好发于50岁左右的人,也就是说越接近50岁的人越容易患此病,这是因为人在年纪大了之后,气血不足,免疫力低下的情况下,再加上长期劳累所致,究其根本是我们身体脏腑功能失调,不能更好的抵御外邪,疾病也就更容易的进入人体。 那肩周炎发生的真正原因是什么呢? 中...[详细]
2019-09-01
肩周炎的症状有哪些,如何治疗!
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间更加明显,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及 其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,多见于体力劳动者。 肩周炎都有些什么症状呢? 症状一:疼痛 刚开始疼痛比较轻、偶尔出现阵发性的肩膀痛,疼的范围小,后期慢慢加重,出现刀割样痛,疼痛范围扩大,可扩散到颈部、手肘,劳累或气温下降时痛得更厉害,晚上比白天痛感更明显,患者晚上睡觉时可因翻...[详细]
2019-08-22
肩周炎有哪些危害,立秋后肩周炎怎么办?
肩周炎有哪些危害。得了肩周炎,轻者只是肩部有轻微疼痛感,上肢有可能会出现麻木,刺痛,但是还可以伸展自如。此时只要多活动活动胳膊,或是有针对性地加以锻炼,也许症状就会减轻,甚至可自行康复。如果病程时间较长,情况比较严重,比如说肩部活动受限,有的患者胳膊抬不上去,疼痛比较剧烈,穿衣服,洗脸都很费劲,这样对工作生活影响还是比较大的,必须重视它,要积极的治疗。 肩周炎的治疗。针对肩周炎治疗的方法很多,病情比较轻的患者可通过针对性康复训练。也可通过选择推拿按摩,刮痧等物理疗法,进行康复治疗,甚至自己直接贴张膏药,哪...[详细]
2019-08-13
怎样治疗肩周炎?患上肩周炎应该怎样护理?
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。 以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 肩部原因 (1)本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱; (2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力; (3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。 (4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗...[详细]
2019-08-03
形成肩周炎的原因有哪些,患上肩周炎的危害有什么,如何日常防治?
现在人的一些通病就是出现肩膀疼痛,颈椎疼痛以及肩周炎对于这些疾病,我们应该如何去进行预防呢,其实除了进行足够的体育锻炼之外,如果我们使用正确的方法运用花椒的话,在短时间内也可以排除病痛。 肩周炎现在是比较普遍的肩周疾病,很多肩周炎朋友都明白这个道理,于是克服巨大疼痛来以疼治疼,在公园里拉单杠、吊树。 其实,这种粗暴的锻炼方法,除了让肩周更疼痛之外,往往会造成新的肩周损伤。 形成肩周炎的原因有: 1 睡觉的姿势 在休息过程中睡姿不端正。有一些人躺在床上的时候,睡姿是经常发生变化的,不能保持一个姿势安然入睡。...[详细]
2019-08-02
形成肩周炎的原因有哪些,肩周炎的日常防治方法有哪些?
肩周炎现在是比较普遍的肩周炎,很多肩周炎的朋友都理解它,克服巨大的疼痛,用疼痛治疗疼痛,在公园里拉着铁棒和吊木。 实际上,这种粗暴的锻炼方法,不仅会使肩部酸痛,还会引起新的肩部酸痛。 形成肩周炎的原因有: 1.睡觉的姿势 休息时睡着的样子不整齐。有的人躺在床上,但睡觉的姿势经常变化,有的人保持姿势不能安稳地睡觉。肩膀累得一天也没休息,时间一长就生病。 2、肩关节内病变 肩膀从外部受到伤害时,患者没有注意。来不及调理的话,身体内部会有危险。肩膀内部的状况也因疲劳而逐渐恶化,进而从内部引起病变,患者的肩膀发生...[详细]
2019-07-27
肩周炎,肩膀又酸又痛怎么办?有什么拉伸动作可以加快恢复?
现在90%的办公室人员或多或少都有肩颈问题,主要是因为在工作时长时间保持同样的坐姿,容易导致肩颈乳酸堆积,经络不通,气血循环不畅,轻微的是肩颈酸痛,稍微严重的是有偏头痛、头晕的症状,更为严重的是有恶心呕吐的情况。 什么是肩周炎? 肩周炎全称肩关节周围炎,又称漏肩风、冻结肩,它是一种肩关节周围组织的无菌性炎症,主要表现为肩痛和肩关节运动障碍。多发于50岁左右,所以又称五十肩,因为在这个年龄段,体内钙质流失较多,加之激素水平降低,所以易发此症,女性发病率略高男性。在颈椎病、糖尿病及偏瘫患者中肩周炎的发病率较高...[详细]
2019-07-11
肩周炎治疗的错误动作有哪些?可别再手爬墙抡胳膊了!
肩周炎也叫五十肩,手抬不起来,各种活动都受限,患者痛苦不堪,每当肩周炎患者在一起的时候,他们之间就会互传经验,最终得出咋疼也得坚持锻炼。 肩周炎功能受限,胳膊举不起来受两种因素影响,第一肩周内部有组织粘连,第二 肩周炎患者由于疼痛,长期不做正常的肩关节活动,久而久之导致肩关节活动的一些肌肉发生了萎缩,肌张力下降。比如说脑中风偏瘫的患者,他肩关节没有粘连,那么他也举不起上肢, 就是因为肌肉运动功能没有力量了,所以说肩周炎一个是要解除炎症的粘连,更重要的是应该进行肌肉和关节功能的锻炼。 肩周炎不管咋疼得坚持锻...[详细]
2019-07-11
上班族该如何预防肩周炎?
许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力,肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作,严重的甚至连日常的生活都难以自理。生活中我们要如何预防肩周炎呢,下面跟着四川奥斯迪康骨医院专家一起来看看。 什么是肩周炎? 肩周炎,全称为肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。 如果得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。 早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向...[详细]
2019-07-10
  • 形成肩周炎的原因有哪些,患上肩周炎的危害有什么,如何日常防治?
    现在人的一些通病就是出现肩膀疼痛,颈椎疼痛以及肩周炎对于这些疾病,我们应该如何去进行预防呢,其实除了进行足够的体育锻炼之外,如果我们使用正确的方法运用花椒的话,在短时间内也可以排除病痛。 肩周炎现在是比较普遍的肩周疾病,很多肩周炎朋友都明白这个道理,于是克服巨大疼痛来以疼治疼,在公园里拉单杠、吊树。 其实,这种粗暴的锻炼方法,除了让肩周更疼痛之外,往往会造成新的肩周损伤。 形成肩周炎的原因有: 1 睡觉的姿势 在休息过程中睡姿不端正。有一些人躺在床上的时候,睡姿是经常发生变化的,不能保持一个姿势安然入睡。...
  • 什么动作可以治疗肩周炎?
    四十腰、五十肩、六十耳 ,这似乎是老生常谈的谚语,但从中医血脉运行观点来看,这一点也没错。许多民众在步入中年、年过四十之后,都会觉得容易疲倦、腰酸背痛,但几乎每个人都会自我解嘲,反正年纪大了,就会出现一堆问题。 什么是肩周炎? 肩周炎一般又称五十肩,因为本病好发于50岁左右的人,也就是说越接近50岁的人越容易患此病,这是因为人在年纪大了之后,气血不足,免疫力低下的情况下,再加上长期劳累所致,究其根本是我们身体脏腑功能失调,不能更好的抵御外邪,疾病也就更容易的进入人体。 那肩周炎发生的真正原因是什么呢? 中...
  • 缓解肩周炎方法有哪些?
    肩周炎对很多朋友来说想必不再陌生,肩周炎发生不仅造成肩部疼痛、肩关节活动受限,而且部分患者还经常有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状,影响工作和生活。 为确保效果,选择合适肩周炎缓解方法问题很有必要。 常见方法推荐 缓解肩周炎的方法很多,除我们熟悉的吊腕法、冰镇法、沐浴法、热敷法、垫肩法外; 另外体后拉手法、屈肘甩手法、大鹏展翅法、头枕双手法、背手下蹲法、爬墙法等生活小动作在帮助肩周炎症状缓解方面也具有积极作用,要注意方式使用的技巧,避免盲目使用误区。 其他治疗注意 除生活的技巧方法缓解肩周炎外,另外有必要...
  • 肩周炎越拖越“痛”,应及时治疗!那么该怎么治疗呢?
    肩周炎让生活质量严重下降!目前,其发病人群呈年轻化发展。更多的人认为,它可以自我治愈,事实上这是严重的错误,必须早防早治。 肩周炎俗称五十肩 是一种慢性疾病,有很多人承受它所带来的疼痛,当天气不好时,肩周炎会使疼痛加重;疼痛症状也会在休息期间增加,特别是在夜间睡眠期间,因为翻转移动肩部和醒来。 一个严肃的人晚上不能睡觉,不能站在受影响的肩膀一侧。 肩周炎常见的误区 误区一: 肩部牙周炎可以自愈,不需要看医生肩部牙周炎的早期症状是肩部疼痛、压痛、活动不便,有时晚上会醒来疼痛,睡眠不能压迫肩部。 后来,肩关节...
  • 电脑前坐太久肩膀疼?试着吃这些缓解肩周炎
    随着科技的不断进步,电脑也变得越来越普遍,而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病,如果不及时治疗,可能引发更严重的疾病。那么,电脑族如何有效预防肩周炎呢? 电脑一族用脑需谨慎小心被肩周炎暗算 当你向上抬举手的时候有没有出现过肩部疼痛?如果有,你可能就有肩峰下撞击症。长时间用鼠标、键盘,手臂处于上抬内旋位置,使肩关节内本来用于关节缓冲的滑囊受到挤压,时间长了易发生关节滑囊炎。如果重视不够,严重时还会产生肌腱粘连甚至肌腱损伤,导致肩关节活动障碍、夜间静息状态下关节疼痛而无法入眠。 肩痛是常见症状,其发病率仅次...
  • 患上肩周炎对身体的危害有哪些?
    当我们对身体健康重视不够时,久而久之,身体就会出现这样或者这样的问题,比如我们的肩膀,特别容易发生肩部牙周炎,疼痛难以忍受,还影响睡眠,然后为肩部牙周炎病人应该怎么治疗?生活中应该采取哪些护理措施? 颈椎病是有害的,不仅容易头晕和突然塌陷,引起更年期综合征,而且还会导致记忆力下降、吞咽困难、视力模糊等。很多人一听说颈椎病,就会感到害怕,害怕手术,害怕治疗不好。其实,只要我们找到颈椎病的根本原因,再加上正确的治疗,无需手术,也可以用保守的方法治疗。 一、为什么会患颈椎病? 大椎骨堵塞是颈椎病的主要原因,导致...
  • 肩部出现疼痛是不是肩周炎?
    人们常常遇到这样的问题,觉得几天一直很不舒服,手抬起来会感觉肩部痛,有时候洗脸的时候还感觉抬手不方便,但这是什么情况呢,是不是肩周炎呢。首先我们不要太担心,先来看看了解下肩周炎有什么症状?这样我们才好正确的治疗。 1.肩部出现疼痛 最早患者肩部会出现阵发性疼痛,慢慢的疼痛就会加剧甚至出现钝痛或刀割样痛,另外在天气变化和劳累之后常常会感觉疼痛加重,疼痛会向颈部和上肢(特别是肘部)蔓延,当肩部受到碰撞或者牵拉时,也会引起撕裂样剧痛。 2.肩部关节活动受限制 肩关节周围的肌肉活动会受到限制,尤其是梳头、穿衣、洗...
  • 肩周炎坚持做6个动作
    很多疾病都会引起疼痛,肩周炎就是其中一种。肩周炎患者会感觉到肩部的疼痛,有时候,这种疼痛是很难难忍受的,所以会有一些患者想要通过一些方法来缓解疼痛。那么,肩周炎疼痛怎么办?能怎么缓解疼痛? 肩周炎患者若想缓解疼痛,可以尝试以下的缓解疼痛的方法: 1、体后拉手法。 站立,患侧上肢内旋、向后伸,健侧手拉着另一只手或者手腕,然后慢慢的拉向健侧。也可以在身体前方,用检测上肢帮助患肢上臂抬起。 2、屈肘甩手法。 背部贴着墙壁站立,或者仰卧于床,上臂紧贴着身体,弯曲肘关节,以肘关节为支点,做外旋运动。 3、大鹏展翅。...
  • 肩周炎有哪些危害,立秋后肩周炎怎么办?
    肩周炎有哪些危害。得了肩周炎,轻者只是肩部有轻微疼痛感,上肢有可能会出现麻木,刺痛,但是还可以伸展自如。此时只要多活动活动胳膊,或是有针对性地加以锻炼,也许症状就会减轻,甚至可自行康复。如果病程时间较长,情况比较严重,比如说肩部活动受限,有的患者胳膊抬不上去,疼痛比较剧烈,穿衣服,洗脸都很费劲,这样对工作生活影响还是比较大的,必须重视它,要积极的治疗。 肩周炎的治疗。针对肩周炎治疗的方法很多,病情比较轻的患者可通过针对性康复训练。也可通过选择推拿按摩,刮痧等物理疗法,进行康复治疗,甚至自己直接贴张膏药,哪...
  • 上班族该如何预防肩周炎?
    许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力,肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作,严重的甚至连日常的生活都难以自理。生活中我们要如何预防肩周炎呢,下面跟着四川奥斯迪康骨医院专家一起来看看。 什么是肩周炎? 肩周炎,全称为肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。 如果得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。 早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向...