由于脚踝处的生理结构特点，损伤如扭伤、骨折在脚踝处十分多发，又由于日常中一些不可控因素的影响，关节的损伤常常突然到来。在一次篮球比赛中，小王在起跳后由于落地不稳，脚踝处啪嚓一声伤到了，后来就医检查确定为脚踝骨折，在之后的伤病休养中，小王常常感到关节僵硬，面对这种情况，有什么方法能改善吗？ 脚踝骨折关节僵硬怎样锻炼？ 一、伤后1-3周 骨折后1-3周内属于骨折早期，患处损伤仍未修复，踝关节处稳定性差，因此在伤后1-3天内，患处的活动不可过大，对足趾进行活动即可，切莫进行踝关节的活动。伤后一周时，则可以开始以...

走、跑、跳等基本活动均需要踝关节的辅助，但由于踝关节特殊的解剖生理结构特点，当关节作跖屈运动时，滑车较窄的后部进入关节窝内，踝关节松动且易做侧方运动，关节损伤极易出现，轻者多为扭伤，重者可能骨折。无论是何种损伤，一定的康复锻炼有利于患处的恢复。如果为骨折损伤，手术处理后多久能进行锻炼？ 踝关节骨折术后多长时间能锻炼？ 对于踝关节骨折术后的康复锻炼时间，一般建议从术后两周开始进行，但实际术后第一天即可开始锻炼，只不过时间不同，锻炼的幅度以及强度也会有所不同。 首先在术后两周内，不建议患者做太多运动，因为这个...