2019-06-11 23:07:30 热度:

为什么穿高跟鞋会更容易得颈椎病?

很多女性是喜欢穿高跟鞋的,因为穿高跟鞋会改变一个人的气质,使之高挑,而且线条更优美。但是,有关调查表示,长期穿高跟鞋的女性比较容易得颈椎病。那么,为什么穿高跟鞋会更容易得颈椎病?

穿高跟鞋后,人的重心会前移,此时骨盆会前倾,脊柱的弯曲程度加大,导致颈后部肌肉群受力集中。长时间穿高跟鞋就会导致颈后肌肉群过度受力,导致劳损,增加得颈椎病的可能。同样的,长期穿高跟鞋的女性也会感觉到腰痛。因为脊柱的生理弯曲被迫改变,导致腰骶部的压力增大,长期这样下去,对腰部也是有伤害的。不可长时间穿高跟鞋,适当放松或者活动腰部和颈部,以免引起颈椎病、腰椎病。

女性在穿高跟鞋时需要注意一些事项,以下是穿高跟鞋的注意事项:

1、穿高跟鞋走路的时候,迈步小,脚尖指向前方。双脚的间距应该小一些。落脚时,足跟先着地,落脚慢一些。

2、在回家后,脱掉高跟鞋,光脚走路,自由活动一下踝关节。光脚走路的好处在于能刺激脚底不同反射区。晚上可以进行自我按摩或者用热水泡脚,使脚放松。一般先用热水泡脚10到15分钟后对膝关节后侧进行轻柔的按摩。这样可以促进血液流动和代谢废物的排出。

3、选择适合自己的高跟鞋。高跟鞋的高度应该适中。判断高度是否适合自己的方法是在双脚不弯曲的情况下,试着把脚跟慢慢抬高,如果抬起的高度没有超过一厘米,说明鞋跟的高度不适合。此时应该选择再低一些的鞋子。

穿高跟鞋除了有可能增加颈椎病发生的可能,对脚的影响也是挺大的。穿高跟鞋的时候,下半身重心前移,导致大部分的重量集中在前脚掌,前脚掌的压力因此而增大,长时间这样容易导致脚趾疼痛、磨损,甚至变形。还可能会导致脚趾外翻。再者,下半身重心前移,上半身会不自主的向后倾斜,影响到背部。

总结一下,长期穿高跟鞋是有可能会增加颈椎病的发生率的,所以需要进行相应的预防措施。上文还提及穿高跟鞋的其他危害以及穿高跟鞋的注意事项。由于穿高跟鞋是很有女性职业的需求,所以很有必要了解穿高跟鞋的注意事项。

为什么颈椎病穿高跟鞋会更容易得

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