2019-07-19 22:30:00 热度:

驼背怎么办,应该怎么矫正驼背?

现代的年轻人,真弯 啊。

 

加班熬夜码字工作,沉重的生活压弯了颈椎,压驼了背。

 

 

好不容易想放松一下,低头玩个手机,头前伸乌龟颈的隐患也难以逃过。

 

 

更扎心的是,头前伸往往和圆肩、驼背等问题一同出现,形成一个恶性循环,让你丑上加丑。

 

当你在为头前伸、驼背苦苦搜索各种矫正方法的时候。

 

我国的小学生正在以一种极其魔幻的方式严格要求自己。

 

矫正姿态,从做日常作业开始……

 

我们在淘宝上搜索了目前卖的最最最爆款的坐姿矫正器:

 

 

月销5000+,还附赠九九乘法口诀表。

 

 

它的原理非常朴素——胸前放个障碍物抵着不让身体弯曲。

 

 

 

商家还在这个产品里加入了语音提醒的功能,只要头低下立刻就会提醒。

 

淘宝热评如潮,有受益的淘友这么评论此产品:

 

「这个比我爸的巴掌管用多了……」

 

但是没有爸爸监督的时候怎么办呢?

 

现在的学校已经开始大力引进这种产品。

 

 

让父母省心,让孩子做到在996中学习,在996中矫正姿态,做祖国最妙的花朵。

 

更厉害的是,这张图已经火到国外,在Facebook上的网友纷纷评论:

 

 

但是细心的你一定发现了,这种器械存在一个问题:

 

并不能防止头前伸。

 

 

正所谓只要思想不滑坡,办法总比问题多。

 

聪明的商家立马发挥想象力,做出了更加严谨的产品。

 

 

身体会前倾?抵着!

 

头也会前倾?也抵着!

 

这样的一对一解决问题的朴素思路,不仅让孩子再也无法低头,还有效防止了写作业时吃零食的习惯。

 

 

三维立体式的将孩子封印在书桌前面,有家长满意的说到:

 

「安装了这个东西,除了写作业,孩子其他的甭想干」

 

但是,头前伸的问题解决了,驼背作为困扰我国中小学生发育的一大难题该怎么办呢?

 

化繁为简,抵着不行就用掰的,商家这就开发出了——体态矫正十字架

 

 

这个产品无论站着还是坐着都可以用,而且是量身定制,让你从1m2长到1m8一直都用它。

 

 

原木制作,散发清香。不仅可以用来矫正身体,闲置了还能打孩子。

 

 

但是商家的脑洞再大也有疏忽的时候。

 

有妈妈买来之后,揪心地表示:

 

 

消费者的声音一定要听,产品迭代的要够快够新够方便。

 

于是——防驼背老虎凳出现了。

 

 

父母非常欣慰,抓来孩子绑了一下午,虽然不知道效果怎么样,但自己心情好多。

 

 

看到这里,如果真的有人感到心动……

 

请冷静一下,因为上述产品是没办法真正做到矫正驼背。

 

商家在无形中偷换了一个概念:

 

身体用外力被「掰」回正确位置,并不等于薄弱肌群被锻炼。

想真正有效的改善姿态,强化薄弱肌群一定要做,但这种十字架帮不了你。

 

我们拿两根弹力绳来模拟一下,从肌肉角度来讲造成驼背、头前伸的原因是力量失衡。

 

如果你的体态非常健康,前后两侧的弹力绳就正好处在平衡的状态。

 

 

但随着日常的不良坐姿,不好的生活习惯,伏案久坐,前侧肌肉就会逐渐紧张僵硬。

 

身体慢慢从直变弯。

 

 

这种矫正器械的原理,就是像下图一样将身体强行固定在「看似正常的位置」,但是忽略了紧张的前侧肌肉。

 

 

人体是智能的,你的日常行为模式会根据身体的变化而进行调节。

 

使用这种反人性的十字架勒紧自己,你的身体肯定会调整姿态来紧急应对。

 

长久以往,你的上肢胸椎灵活性就会下降。人会更加僵硬,不仅驼背解决不了,还会增加肩颈酸痛的问题。

 

 

那么日常有什么办法可以缓解驼背的问题吗?

 

你可以试试这个动作:巨乳伸展」。

 

 

双手交叉合十,手肘向内靠拢,双手用力向下伸展并顺势挺胸。

 

 

这个动作不仅能强化颈部肌群,还能同时激活肩胛骨,拉伸胸小肌。

做到在日常生活里缓解驼背、肩颈酸痛的问题。

驼背怎么办应该怎么矫正驼背

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