2019-10-27 23:08:50 热度:

脖子僵硬、肩部酸痛怎么办?

在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,就想扭一扭、动一动,让脖子舒坦点。怎料脖子一扭就“咔咔”响,感觉要被折断了一样。我的脖子到底怎么了?

 

脖子为什么会“咔咔”响?

 

 

脖子“咔咔”作响,并不是有颈椎病,而是所谓的“颈椎弹响”,一般有4种原因会出现这样的弹响:

 

1、颈椎关节间有小气泡

人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体叫滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。

 

当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。

 

2、肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。

 

而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。

 

3、颈椎小关节面磨损

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节摩擦,从而产生响声。

 

4、颈椎软组织或韧带相互摩擦

当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

 

这种人不能随意扭脖子!

 

既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?

 

不!有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

 

1

影响大脑供血,甚至造成脑损伤!

 

“三高”的人,血管容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。

 

这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。

 

 

2

动脉斑块脱落,当心脑梗死

 

“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。

 

万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!

 

3

脊髓型颈椎病,还可能瘫痪!

 

如果已经存在颈椎病,用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部,此时可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪!

脖子僵硬肩部酸痛

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