2019-10-14 20:46:17 热度:

尿酸降到多少合适?要降到正常范围内,是否还会复发呢?

随着社会经济发展,人们生活方式及饮食结构改变,我国高尿酸血症和由高尿酸血症引发痛风的患病率逐年增高,并呈年轻化趋势,而高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。据调查,中国目前痛风患病率约为1.1%,患病人数约1600万,多发于40岁以上的男性;高尿酸血症的患病率约为13.3%,患病人数近2亿。

高尿酸与通风发作有直接的关联,高尿酸的人群在增加,患上痛风的概率也在增加。那么痛风发作与哪些因素有关,又该怎么降尿酸呢?

痛风发作几率,和6大因素有关:

1、性别:男性发生痛风的概率远大于女性。

2、体重:痛风的患病率与体重成正比。

3、遗传:痛风发病年龄越小,有家族史者比例越高。

4、药物:阿司匹林、维生素B1、胰岛素、青霉素、环孢素等药物可诱发高尿酸血症和痛风。

5、年龄:40岁以上男性中发病率最高,女性多发病于绝经后。

6、饮食和生活方式:高嘌呤、高蛋白质饮食、酗酒、运动少是痛风的重要危险因素。

尿酸降得太快,会引发“二次痛风”

尿酸水平一次性降得太“狠”了,人体组织血液中血尿酸水平也跟着降低,导致血尿酸盐晶体溶解、破碎,从而引起痛风再次发作,也称作“二次痛风”。

例如,患者的血尿酸是650μmol/L,如果在一两天内,血尿酸突然降低一半,但关节里的尿酸还很多,血液中的尿酸已经很低了,关节释放尿酸的速度就会非常快,这个快速的释放过程,就是二次痛风的根源了。大部分患者都承受不了,疼痛难忍。

尿酸降到多少比较合适?

如果人体里面的尿酸过高的话,就会对身体健康产生极大的影响,就算不会引发痛风的发作,也会增加患其他病症的机率,特别是关于心脑血管类型的疾病。也正因为这样,所以人们才会想着降尿酸,可是尿酸真的不能一直的往下降,若是把尿酸降的过低的话,同样也会影响身体的健康。

一般情况下,男性朋友体内尿酸的正常值保持在149~417vmol/L这个范围之间,而女性尿酸的正常水平则为89~357vmol/L范围之间。对于高尿酸血症的范围则表现为:男性朋友平均在420vmol/L,女性朋友平均在360vmol/L。大家可以根据这个范围来看看自己的尿酸有没有过高,如果发现自己有高尿酸,那么就要及时把尿酸的水平降到正常水平。

不过,值得注意的是,不能把尿酸降得太低,若是尿酸太低的话,你的身体健康也会得不到保障。因此,大家一定要参照以上尿酸正常的范围,这样才能最大程度的维持身体的健康。

老教授:教你几招,平稳降尿酸

1、多喝水,控制尿酸在稳定的范围内

痛风的反复源于体内尿酸的不稳定,尿酸多在体内沉积无法排出而导致的。多喝白开水的话,就相当于将体内的尿酸进行了稀释,稀释之后它的浓度就会变低。喝白开水的时候可以搭配由郁李仁、莱菔子、火麻仁、苦杏仁、决明子等药材料而成的怡清畅风片可以祛风止痛、舒筋活络;其中郁李仁、莱菔子:止痛消炎,活络关节,缓解疼痛,减少关节肿胀。火麻仁、决明子:利尿强大,加速排出体内多余的高尿酸。

3、 膳食补充

我们都知道,尿酸的代谢途径之一就是随着尿液排出体外,所以,可以通过碱化尿液,使尿酸结石溶解。平时可以多吃苹果、芹菜、苏打饼干等食物。苹果是一种强碱性水果,富含人体所必须的维生素以及微量元素,吃进人体后可以快速中和体内的酸性物质,达到碱化尿液的目的,利于尿酸的排出。

3、泡脚

泡脚治疗痛风还要注意泡脚的方式:需要的药材包括:取桂枝,麻黄、羌活、独活,红花、细辛、艾叶。

上方水煎取汁,再适当兑人热水或放在火上加温,边洗边搓,水最好漫到踝关节以上,每天一次,大概是在半小时左右,最好是在晚上泡脚。

 

温馨提示:防剧烈运动

剧烈运动后体内乳酸产生增加,可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多,机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄,引起一过性高尿酸血症。

所以,痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目,如散步、步行、骑自行车、游泳等,而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目,同时注意运动过程中要有休息,并应多饮水。

尿酸降到多少合适降到正常范围是否还会复发

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