2019-07-11 18:45:06 热度:

足跟痛是什么这些病因引起的,如何有效缓解足跟痛?

足跟痛又称为跟痛症,是由一系列病因引起的足踝部症候群。而与足跟紧密相连的步行活动会受到相应不同程度的影响,有碍正常的日常活动。为了缓解足跟疼痛,病因的确定不可少之。那么一般引起足跟痛的原因有哪些?该如何处理?

足跟痛怎么回事?

 

足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛,通常不伴有红肿。引发足跟痛的病因主要有以下几个:

 

一、骨刺

骨刺即骨质增生,一般由退行性病变所致。病变部位会引发疼痛表现。足跟骨刺则会引发足跟处的疼痛不适。主要是因为骨刺隆起而对足部软组织产生机械性摩擦,诱发炎症,其中疼痛则为炎症的症状表现之一。

 

二、跖筋膜炎

跖筋膜炎主要发生于长期站立、负重、行走人群,因为跖筋膜会长期持续受压而形成慢性劳损,进而引起病变,从而导致足跟疼痛。

 

三、脂肪垫萎缩

人的脚后跟处分布有脂肪,这层脂肪能形成一层纤维垫,保护足跟骨质减小磨损。足底脂肪垫发生萎缩时,其缓冲、减压功能自然失效,足跟受损几率会相应增高。因而足跟疼痛也可能是足跟脂肪垫萎缩所致。

 

四、跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎是跟骨长期摩擦而引发的局部滑囊增生,表现为滑囊壁增厚,囊内肿胀,并伴有压痛等疼痛感。

 

如何有效缓解足跟痛?

 

一、休息

休息是缓解足跟痛最基本的方法,特别是因足部活动过度而引发的足跟痛,休息更为必要。人的任何部位都有一定的运作限度,如果超过这一限度,势必会引起身体不适表现,所以在做好休息的同时,还应注意避免超负荷活动。

 

二、泡脚

温水泡脚有利于促进足部血液循环,从而有效缓解足跟处的疼痛不适。泡脚还有利于提高睡眠质量,两全其美。可以此作为缓解足跟疼痛的方法之一。

 

三、药物

由跟骨滑囊炎、跖筋膜炎等炎症引发的足跟疼痛,可在医生的指导下服用抗炎镇痛药物,比如非甾体类抗炎药,有利于抗炎镇痛。

 

四、足跟拉伸

足部长期活动会致足部筋膜、肌肉、韧带处于紧张状态,足跟拉伸有利于解除这种紧张状态,从而来缓解足跟疼痛。

 

五、手术治疗

对于一些较严重疾病引发的足跟疼痛,如果病症严重,考虑手术处理。比如足部骨刺隆起致足跟疼痛,则以骨刺切除手术为主。

 

足跟痛症状有轻有重,轻者可通过休息疗养则自行恢复,重者可能需要药物加手术,具体的治疗方案还需根据病因而定。

如何有效足跟痛什么病因引起缓解足跟痛

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